Conţinut
Durerile de cap și mușchii pot fi atenuate prin aplicarea căldurii sau a frigului. Utilizarea unei perne naturale terapeutice este o modalitate de a aplica temperaturi ridicate sau scăzute într-o anumită regiune a corpului. Acest tip de pernă rămâne fierbinte sau rece pentru o perioadă mai lungă și, de obicei, are o substanță organică, care păstrează temperatura, cum ar fi semințele de in. Este posibil să vă creați propria pernă terapeutică urmând câteva instrucțiuni simple.
instrucțiuni de ghidare
Utilizarea unui tampon terapeutic cald sau rece poate fi util în ameliorarea durerilor de cap sau a durerilor musculare. (pernă izolată cu imaginea traseului de către Glenn Jenkinson de la Fotolia.com)-
Tăiați 24 cm de țesătură astfel încât să aibă o lățime de 15 cm și o lungime de 16 cm.
-
Îndoiți cârpa în jumătate, păstrând amprentele din interior. Aceasta va crea un dreptunghi de 20 cm lungime.
-
Treceți firul pe ac și coaseți de-a lungul marginilor formei dreptunghiulare, lăsând aproximativ 5 cm fără sudură.
-
Întoarceți dreptunghiul cusut spre exterior prin secțiunea neimprimată. Aceasta va crea o pernă golă.
-
Umpleți interiorul cu 500 g de semințe de in.
-
Așezați două până la trei linguri de muguri de lavandă deshidratate în interiorul pernei.
-
Rotiți marginile deschiderii spre interior și coaseți gaura.
-
Puneți perna în congelator timp de douăzeci de minute înainte de a aplica pe piele.
-
Așezați perna în cuptorul cu microunde timp de un minut, pentru ao încălzi înainte de al aplica pe piele.
Ce ai nevoie
- 23 cm de material
- linie
- ac
- foarfece
- 500 g de semințe de in
- Muguri de levănțică deshidratate