Conţinut
Știind cum să legați în mod corespunzător curelele de prindere poate avea un impact major asupra confortului, siguranței și performanței jocului. Potrivit Fundației de Medicină Sportivă Houghston din SUA, cunoașterea potrivirii corecte a încărcăturii dvs. vă poate îmbunătăți performanțele și poate reduce riscul răsucirii și al altor probleme. Pentru cele mai bune rezultate, puneți-vă deoparte 30 de minute sau mai mult pentru a vă lega și a testa clemele pentru a asigura cea mai bună fermitate și libertate de mișcare.
instrucțiuni de ghidare
-
Puneți cizmele fără șireturi și puneți-le într-o zonă clară unde puteți vedea șireturile șireturilor. Țineți ambele capete pentru a determina punctul central. Plasați-o în punctul cel mai de jos al găurilor, lângă vârful pantofului.
-
Introduceți vârfurile șurubului în mod egal în perechea inferioară de găuri până când centrul acestuia se află între găuri. Treceți partea dreaptă a dantelă prin penultima gaură din stânga. Trageți până când a trecut complet, înainte de a lua vârful din stânga penultimului orificiu drept, traversând vârfurile care formează un "X".
-
Continuați să treceți șurubul prin găurile opuse, formând un model zig-zag la partea superioară a pantofului. Trageți fiecare frânghie ferm prin legarea pantofului astfel încât acesta să stea ferm la picior, menținând în același timp o anumită libertate de mișcare în călcâie.
-
Finalizați procesul prin trecerea șurubului în alte sloturi și cârlige suplimentare în partea superioară a portbagajului. Luați un nod de bază și umblați pentru a testa confortul. Deblocați pentru a slăbi sau a strânge dantelă, dacă este necesar.
sfaturi
- Vizitați un magazin de pantofi sportivi pentru a măsura piciorul dumneavoastră dacă vă simțiți orice complicații de mărime. Jucătorii cu tocuri înguste, arcade înalte și joase și picioare largi pot folosi diferite modele de șireturi pentru a-și îmbunătăți starea.
avertisment
- Contactați medicul dacă nu știți dacă sunteți suficient de sănătos pentru a concura în fotbal.
