Conţinut
Atleții alergători folosesc matematică în programele de alergare și de formare. Atletismul este un sport competitiv. Accentul pentru alergător este pe performanță, iar matematica joacă un rol important în determinarea nivelelor de performanță. Pentru sportivii de elită, unde fracțiunile secundare sunt importante, matematica în știința sportivă poate fi vitală pentru succes.
instrucțiuni de ghidare
-
Fugiți în ritmul potrivit sau încheiați cu un rezultat rău. În evenimentele de 400 de metri sau mai mult, evaluarea ritmului este vitală. Câștigătorii care se desfășoară foarte repede în stadiile incipiente tind să încetinească în timp ce se apropie de final. În cursele mai lungi, oboseala face dificilă potrivirea unui start final al unui concurent. De exemplu, alergătorii cu cel mai bun timp de 15 minute pe 5000 m ar avea probleme dacă au terminat primele două tururi în mai puțin de două minute.
-
Utilizați judecata de ritm pentru a determina tactica cursei. La evenimentele mai lungi, concurenții folosesc o varietate de tactici, cum ar fi ritmul constant la fiecare tură, începutul în mijlocul cursei sau începerea lentă și finisarea rapidă. Înțelegerea posibilităților tactice ale concurenților poate ajuta un pilot să-și planifice o strategie de curse. Un articol din Forumul Math, "Go for Gold", ilustrează modul în care antrenorii pot analiza statisticile de rasă de la un număr de concurenți pentru a pregăti tactici pentru propriii alergători (Ref. 1).
-
Respectați condițiile de pe pistă. Revista "Performance Peak" a raportat rezultatele obținute de dr. LGCE Pugh pe rezistența la vânt în timpul cursei. Pugh a calculat că costul energiei pentru depășirea rezistenței la aer la o viteză de 67 secunde la 400 de metri a fost de aproximativ opt la sută din costul total al energiei (referința 2). Un site de matematică, Motivate, a descris o serie de condiții care afectează sportivii din atletism, unde elevii ar putea folosi matematica pentru a calcula modificările de performanță. Printre acestea s-au numărat impactul altitudinii asupra performanței și utilizarea capacelor aerodinamice pentru a depăși rezistența aerului (referința 3).
-
Antrenează-te pentru a-ți atinge obiectivul de performanță folosind matematica pentru a calcula vitezele în sesiuni. Instruirea de intervale este o modalitate populară de a crește rezistența la viteză pentru evenimente de la 1.500 metri până la 10.000 de metri. Sportivii își execută ritmul mediu de la un timp de destinație și efectuează o serie de intervale în ritmul cursei. Pentru un eveniment de 1.500 de metri, în cazul în care obiectivul alergătorului este de a termina în mai puțin de patru minute, ședința poate fi executată de șase ori la 400 de metri în 60 de secunde pentru fiecare tur practică.
-
Folosiți știința sportivă pentru a optimiza programele de formare. Conducătorii pot folosi monitori pentru ritm cardiac pentru a obține efecte de formare diferite. Rularea într-o anumită zonă a ritmului cardiac pe o anumită perioadă de timp poate ajuta alergătorii să îmbunătățească toleranța la lactat - un factor major în cursele de distanță. Site-ul Polar descrie zonele de antrenament (referința 4). Elitele sportivi de rezistență folosesc știința sportivă pentru a calcula și a îmbunătăți factorii competitivi, cum ar fi proporția consumului maxim de oxigen, așa cum explică Dean Hebert în "The World According to Dean Current" (referința 5).
-
Calculați performanțele legate de vârstă. Persoanele mai vechi, ale căror performanțe declin în mod natural cu vârsta, pot compara timpul lor cu cele ale alergătorilor mai tineri folosind un sistem dezvoltat de World Masters Athletics (referința 6). Introduceți cele mai bune ore și vârste, iar sistemul utilizează matematică pentru a calcula vremurile legate de vârstă. Un bărbat de 65 de ani, care rulează 5 minute în cele 1.500 de metri, rulează echivalentul a 3 minute și 46 de secunde, un timp de elită care reprezintă 91% din performanța grupului său de vârstă.
