Conţinut
Potrivit Clinicii Mayo, masajul poate fi un tratament eficient pentru durerile de spate inferioare. Deși util pentru ameliorarea durerii, masajul este, totuși, o terapie care promovează ușurarea pe termen scurt. Dacă suferiți de disc herniat, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a căuta această ușurare. De asemenea, este imperativ să îi informați pe terapeut despre starea dumneavoastră, astfel încât el sau ea să evite mișcările care ar putea agrava vătămarea.
instrucțiuni de ghidare
Tehnicile orientale vă pot îmbunătăți capacitatea de fitness cu ajutorul masajului (Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)-
Vorbește cu clientul tău. Înainte de a efectua masajul, întrebați despre durerile, locul în care acestea apar și ce a cauzat rănirea. Asigurați-vă că a fost consultat un medic și folosiți aceste informații pentru a vă adapta masajul la starea pacientului.
-
Aveți o pernă la îndemână. Situată direct pe patul de masaj poate afecta leziunea, provocând dureri în zona afectată. Dacă clientul dvs. exprimă disconfort sau durere, vă puteți repoziționa picioarele cu o pernă pentru a reduce stresul în partea inferioară a spatelui.
-
Începeți tratamentul; ar trebui să începeți prin încălzirea suprafeței corpului persoanei cu mișcări lungi și fluide. Relaxați-l pe pacientul care lucrează peste spate, în loc de zona afectată.
-
Evitați supra-stimularea locului de leziune; dacă exercitați prea multă presiune, poate provoca dureri nervoase. Tehnicile, frecare și compresiune profundă nu ar trebui aplicate în zona de vătămare.
-
Tratați alte zone de rănire. Disc herniations poate pune presiune asupra nervilor care merg de la coloana vertebrală la picioare. În cazul în care clientul se referă la dureri de picior sau alte grupuri musculare, asigurați-vă că acordați o atenție deosebită acelor zone. Lucrați mușchii porțiunii posterioare a piciorului cu o combinație de mișcări ușoare și fluide și lucrări de frecare.
-
Luați în considerare studierea tehnicilor orientale. Moduri precum Shiatsu lucrează la ideea că există câmpuri energetice de-a lungul corpului și una dintre cele mai puternice căi energetice este de ambele părți ale coloanei vertebrale. Există puncte de presiune de-a lungul acestor meridiane care pot fi stimulate cu degetele și vârful degetului mare. Lucrul cu punctele direct deasupra discului poate să nu fie o idee bună, dar stimularea și masarea altor puncte de mai sus pot ajuta la restabilirea fluxului energetic ideal în zonă.
sfaturi
- Luați în considerare utilizarea comprimatelor calde pentru a relaxa mușchii și pielea din jurul regiunii afectate.
avertisment
- Asigurați-vă că clientul dvs. știe să comunice în legătură cu starea lor. Dacă există durere sau disconfort în timpul tratamentului, ar trebui să știe cum să comunice. Acest lucru va preveni răniri și mai grave în regiune.