Conţinut

• instrucțiuni de ghidare
• sfaturi

Ca și cum ai avea un corp ca Angelina Jolie. Mese lungi, slabe, musculare și curbe perfecte fac corpul lui Angelina Jolie, una dintre cele mai atrăgătoare și cele mai dorite din Hollywood. Actrița lucrează din greu pentru a-și menține fizicul, face exerciții în mod regulat și mănâncă alimentele potrivite. Pentru a vă arăta corpul ca Angelina Jolie, trebuie să vă modificați stilul de viață pentru a vă face aspectul fizic și întreținerea o prioritate.

instrucțiuni de ghidare

Având o dietă sănătoasă și exerciții fizice fizice este esențială pentru obținerea unui corp perfect (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

1. Trenul intens. Pentru a realiza fizica necesară pentru a juca Lara Croft în Tomb Raider, Jolie și-a transformat camera de zi într-o zonă de exerciții, cu un bar de tragere și un sac de perforare. De asemenea, a menținut o dietă bazată pe proteine, bogată în lapte de soia, pește și PowerBars.

2. Includeți sporturi extreme în rutina exercițiilor. De asemenea, în pregătirea pentru Tomb Raider, Jolie a adăugat kickboxing, lupte stradale și scufundări. Aceste activități nu numai că au pregătit actrița pentru o acrobație intensă, dar și-au mărit tonul și definiția musculară

3. Termină-ți obiceiurile proaste. Jolie, care avea obiceiul să aibă o cafea și o țigară pentru micul dejun; au promis să înceteze să mai bea, fumat și alimente încărcate cu zahăr înainte de a avea copii.

   
   

4. Pierde greutatea bebelusului in drumul cel bun. După ce a dat naștere fiicei sale, Shiloh, Jolie a practicat yoga, a alăptat și a băut rădăcină africană de ghimbir și ceai de usturoi pentru a pierde cele 25 de kilograme câștigate în timpul sarcinii.

5. Păstrați soldul. În ciuda obiceiurilor sale subțiri și a obiceiurilor alimentare sănătoase, Jolie și partenerul ei, Brad Pitt, uneori doresc să mănânce alimente fast-food cum ar fi McDonald's și KFC împreună cu copiii lor. Moderarea este cheia unei alimentații sănătoase.

6. Rămâi sănătos. După ce a pierdut rapid 15 kilograme, Angelina a încercat să pună greutatea înapoi și să-și recapete silueta sănătoasă, curvată. În ciuda zvonurilor de anorexie, Jolie insistă că moartea mamei ei și alte stresuri au dus la scăderea în greutate.

sfaturi

• Întotdeauna aventuroasă, Jolie și-a completat dieta cu proteine ​​găsite în insecte, cum ar fi gândacii și greierii prăjiți.
• Jolie îi place legumele și carnea aburită. Aceasta este o modalitate ușoară de a pregăti alimentele, prevenind pierderea substanțelor nutritive esențiale care apar cu gătit excesiv și eliminând nevoia de aditivi nesănătoși cum ar fi uleiul și untul.