Conţinut
Glandele suprarenale sunt relativ necunoscute, dar extrem de importante. Ele produc hormoni importanți, cum ar fi hormonul cortizol pentru antiinflamare. Glandele suprarenale sunt, de asemenea, o componentă esențială în tratarea stresului. Uneori, glandele suprarenale slăbesc. Acest lucru duce la oboseală, stres crescut și alte condiții grave. Slăbiciunea glandei suprarenale poate fi tratată în condiții de siguranță și în mod natural.
Dieta adecvată
Reconstruirea forței glandei suprarenale necesită o dietă sănătoasă. Evitați zahărul, cofeina, alcoolul și alimente bogate în carbohidrați rafinați. Aceste alimente stimulează activitatea glandei suprarenale. Această stimulare va provoca mai multe daune. Evitați dietele de repaus sau detoxifiere. Postul și detoxifierea vor purta pur și simplu mineralele necesare din corpul vostru. În schimb, mâncați legume proaspete. Aceste legume oferă mineralele necesare pentru glanda suprarenale. Potasiul este esențial pentru funcționarea și sănătatea acestei părți importante a corpului nostru. Integrați alimente bogate în potasiu în dieta dumneavoastră. Încercați să consumați aproximativ 3 până la 5 g de potasiu pe zi. Conopidă, alge, semințe de floarea soarelui, germeni de grâu, migdale, patrunjel și stafide sunt bogate în potasiu.
Suplimente de vitamine și minerale
Odată ce ați început o dietă sănătoasă, puteți începe să luați câteva suplimente care să vă ajute la creșterea puterii suprarenale. Chiar dacă primiți o mulțime de vitamine și minerale din dieta dvs., suplimentele vă vor oferi un impuls nutrițional. Aceste vitamine și minerale suplimentare vă vor ajuta să vă vindecați chiar mai repede. Există multe vitamine și minerale care contribuie la stimularea activității suprarenale. Vitamina C și vitamina E ar trebui să fie luate zilnic, precum și un complex de vitamina B100. Niacina și citratul de magneziu ajută la accelerarea procesului de vindecare, cum ar fi piridoxina B6. Slabii glandelor suprarenale au adesea conexiuni slabe la țesuturi. Luarea zilnică a prolinei va ajuta la reconstruirea țesuturilor conjunctive.
ierburi
O dieta bogata combinata cu suplimente ar trebui sa fie mai mult decat suficienta pentru a stimula sanatatea glandei suprarenale. Cu toate acestea, uneori o dietă sănătoasă și suplimente bune nu sunt suficiente. În acest caz remedii pe bază de plante sunt utile. Există câteva remedii pe bază de plante care pot ajuta în procesul de vindecare al glandei suprarenale. Rhodiola rosea este o plantă care în mod tradițional a fost utilizată pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea. Totuși, poate fi folosit și pentru a trata oboseala, care provine de la o funcționare defectuoasă a glandei suprarenale. Ashwagandha este un alt remediu puternic pe bază de plante, care ajută la calmația organismului. Acest efect vă va ajuta să faceți față stresului de a trăi cu insuficiență suprarenală. Ghimbir hrănește și consolidează glanda suprarenale și ajută la creșterea agilității mentale. Cordyceps este o ciupercă chineză care hrănește glanda suprarenale.
