Conţinut
Vă bucurați de ziua la un picnic, la club sau pe plajă, dar când ajungeți acasă, vă dați seama că aveți o durere de cap care pur și simplu nu dispare. Căldura de la soare poate provoca dilatarea vaselor de sânge din creier și creșterea temperaturii corpului, provocând durere. Lumina soarelui vă poate irita și ochii, ducând la dureri de cap.
Cum se tratează durerile de cap cauzate de expunerea la soare
Pasul 1
Dacă condițiile calde și luminoase au adus durerea de cap, prima dvs. linie de apărare este să obțineți un mediu întunecat și aerisit. Căutați o acoperire sau cel puțin un loc umbros și luați două aspirine, Ibuprofen sau Paracetamol cu apă rece pentru a vă reduce temperatura corpului. Rămâi hidratat cu apă cu gheață.
Pasul 2
Faceți o baie caldă și spălați-vă părul pentru a ajuta la scăderea temperaturii corpului. Uscați-vă bine pentru a evita frisoanele.
Pasul 3
Înmuiați un prosop în apă rece și puneți-l peste frunte și ochi în timp ce vă odihniți. Un pachet de gheață înfășurat într-un prosop va funcționa la fel. Dacă preferați, înmuiați plicurile de ceai în apă cu gheață și aplicați-le direct pe ochi, sub prosop sau comprimați. Ceaiul are proprietăți astringente și calmante pe țesătura umflată.
Pasul 4
Încercați această tehnică ayurvedică: înfășurați limba ca un tub și inspirați prin ea. A inghiti. Ține-ți gura închisă și expiră normal prin nas. Repeta. Aerul îți va răci limba și gâtul.
Pasul 5
Pentru a evita viitoarele dureri de cap provocate de soare atunci când sunteți în aer liber, stați în locuri umbrite, dacă este posibil. Purtați o pălărie deschisă, de culoare deschisă, pentru a reflecta razele soarelui, dar asigurați-vă că este suficient de mare pentru a nu vă ciupi fruntea. Purtați ochelari de soare mari cu lentile anti-UV. Beți lichide reci în timp ce sunteți expus la soare.
