Conţinut
Fragmentele osoase - numite medical osteocondrită disecană - apar atunci când o bucată de os sau cartilaj se desprinde. Acestea pot duce la durere și alte simptome. Aceste fragmente afectează cel mai frecvent genunchiul, dar pot apărea în orice articulație. Tratamentul imediat oferă un rezultat bun și reduce riscul de complicații pe termen lung.
Pasul 1
Evitați să faceți sport și alte activități fizice. Academia Americană a Medicilor de Familie vă recomandă să continuați această retragere timp de cel puțin șase până la opt săptămâni.
Pasul 2
Reduceți stresul în zona afectată. Pentru aceasta, puteți evita anumite tipuri de mișcări și puteți imobiliza zona cu cârje, curele sau benzi.
Pasul 3
Folosiți analgezice pentru a calma durerea. Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiuni mai puternice dacă acestea nu oferă ușurarea așteptată.
Pasul 4
Aplicați gheață pe zona afectată pentru a ameliora inflamația și umflarea. Universitatea din Buffalo Medicină Sportivă recomandă 20 - 30 de minute la fiecare patru ore în primele câteva zile după accidentare.
Pasul 5
Lucrați cu un terapeut fizic. El îți poate arăta exerciții pentru a întinde și a întări zona afectată. Activitățile cu impact redus, cum ar fi înotul, pot ajuta la menținerea fitnessului fizic.
Pasul 6
Discutați cu medicul dumneavoastră despre operație dacă simptomele dumneavoastră nu se ameliorează după trei luni. Chirurgia artroscopică poate elimina sau reactiva fragmente osoase, îmbunătățind fluxul sanguin și funcția articulară.
