Conţinut

• instrucțiuni de ghidare
• sfaturi
• Ce ai nevoie

Luați hainele potrivite pentru un traseu de alpinism sau natură și vă simțiți confortabil! Dacă aduceți hainele greșite vremii și situației pe care o veți întâlni, suferința va fi garantată.

instrucțiuni de ghidare

Bucurați-vă de cele mai bune din natură și nu vă lăsați hainele în cale. (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Citiți despre zona pe care o veți vizita. Care sunt temperaturile în timpul zilei și noaptea? Există riscul unor furtuni? Acestea sunt câteva dintre întrebările care vor influența tipul de îmbrăcăminte pe care o veți purta.

2. Căutați informații cu persoane care au vizitat zona respectivă înainte. Citiți ghidurile turistice.

3. Dacă regiunea este rece, îmbrăcați-vă cu straturi. În acest fel, aerul fierbinte devine mai mult prins decât utilizarea unei singure bucăți de îmbrăcăminte.

4. Evitați fibrele de bumbac, deoarece îmbrăcămintea din acest material devine rece, grea și se lipeste de corp atunci când este umedă și durează prea mult pentru a se usca.

   
   

5. Dacă urcați, purtați pantaloni în formă liberă și un tricou care servește în mod normal și vă încălzește corpul. Mânecile lungi cu închidere bună a încheieturii și pantalonii cu deschiderea piciorului vor asigura protecție împotriva căpușelor. De asemenea, este recomandabil să purtați un set de pantaloni și jachete de sport, astfel încât să nu vă simțiți răcoroși cât să vă opriți.

6. Scoateți îmbrăcămintea murdară și transpirată atunci când vă opriți să urcați. Hainele uscate împiedică pierderea de căldură cauzată de evaporare.

7. Purtați haine de calitate, impermeabile și bine ventilate pentru a vă proteja împotriva ploii, chiar dacă prognoza meteo promite vremea însorită. Umiditatea provoacă o mare pierdere de căldură corporală și vă expune la riscul de hipotermie.

8. Purtați un capac sau o pălărie și ochelari de soare pentru a vă proteja de soare. Amintiți-vă că un capac nu vă va proteja gâtul.

   
   

9. Încărcați o pereche suplimentară de șosete, evitând materialele care uda ușor și rămân uscate, cum ar fi bumbacul. Picioarele umede dezvoltă blistere cu ușurință.

10. Cumpărați o pereche bună de cizme pentru drumeții sau adidași pentru drumeții și alpinism.

sfaturi

• În climatele din deșert poartă cămăși cu mâneci lungi, pantaloni și o pălărie pentru a vă proteja de soare. O pereche de adidași cu ventilație bună reprezintă o alternativă bună la cizme odată ce ajungeți la destinație.

Ce ai nevoie

• Cargo pantaloni
• T-shirt pentru copii
• Cămăși de flanelă
• Set de pantaloni și jachete sportive
• Mănuși termice
• Lenjerie ușoară și robustă
• Cățușă / căciuc
• Alpinism pantofi / pantofi
• Sosete pentru alpinism
• Apărătoare de ploaie impermeabilă
• Lace pentru bărbați
• Ghiduri și hărți locale
• cremă de plajă