Conţinut

• instrucțiuni de ghidare
• sfaturi

A trata cu un narcisist poate fi un coșmar, fie că ești o prietena, un prieten sau doar un coleg. Când o persoană începe un comportament narcisist, el tinde să aibă un concept exagerat de stima sa de sine și simte nevoile sale mai importante decât cele ale altora. De obicei, acești oameni au, de asemenea, o dorință foarte adâncă de aprobare externă. Dacă doriți să vă îndepărtați de narcisist, acționați în mod corespunzător.

instrucțiuni de ghidare

Nu lăsați rău să vă rătăcească comportamentul narcisist (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

1. Dați problemei un nume. Dacă aveți de-a face cu o persoană care are adesea modele egoiste și zadarnice de comportament, unul dintre primii pași în îndepărtarea este acela de a pune un nume pe problema centrală. Dacă cineva te înnebunește cu egoismul total și cu vanitatea, identifică-o și înceta să încerci să te învinovățești pentru felul în care simți.

2. Evitați să vă influențeze comportamentul narcisist. Dacă doriți să vă întoarceți de la o persoană egoistă, primul pas este să nu vă lăsați să vă deranjeze acțiunile și atitudinile. Cu cât deveniți mai iritat, cu atât va fi mai greu să uitați și să vă îndepărtați. Nu vă petreceți energia devenind iritată de persoana respectivă și, dimpotrivă, dați seama că situația este ceea ce este.

   
   

3. Definiți reguli de bază stricte. Persoanele narcisiste pot fi foarte manipulative pentru a obține ceea ce vor. Ei tind să-i constrângă pe alții să facă lucruri pe care nu le doresc pentru nevoi și preocupări pur egoiste. Evitați să le permiteți să profite de dvs. prin stabilirea unor reguli de bază pentru dvs. Spuneți limitele respective persoanei. Luați controlul asupra propriei vieți și nu vă abateți de la manipulare, vină și control.

4. Gândește-te la propria ta fericire. Una dintre capcanele pe care mulți oameni o experimentează este să intre în ciclul obositor și stresant de a încerca să facă un narcisist fericit. Dacă vă puneți nevoile înaintea voastră, s-ar putea să vă înșelați. Deplasați-vă de narcisist, plasându-vă nevoile într-un singur pas. Cu cât sunteți mai încrezători în sine, cu atât mai ușor va fi să rupeți domeniul pe care persoana îl exercită.

5. Stai departe de conflicte cu un narcisist. Dacă vrei pur și simplu să-l scoți din viață, nu provoca probleme cu el. Amintiți-vă că lupta cu cineva care se ocupă numai de sine este adesea inutil și va provoca numai stres inutil. Pentru a face acest lucru, evitați comunicarea cu narcisistul, dacă este posibil, mai ales într-un mod care poate fi interpretat ca o provocare.

   
   

sfaturi

• Înainte de a vă irita cu un narcisist, amintiți-vă că nu este ușor să trăiți o viață în care sunteți în căutarea constantă de laudă și admirație eternă de la alții. Gândiți-vă la încurajarea persoanei de a căuta ajutor extern (prin terapie, de exemplu) înainte de a-ți petrece energia și timpul să vă supărați.