Cum să vă sufli nasul corect

Conţinut

instrucțiuni de ghidare
sfaturi
avertisment
Ce ai nevoie

Nasul este mai sensibil decât crezi. Datorită legăturii dintre nas și sinusuri, poate fi ușor de rănit sau de forțat acea parte delicată a feței, făcând ceva la fel de simplu ca și suflarea nasului. Suflarea nasului se încadrează, de obicei, în categoria lucrurilor despre care știți întotdeauna cum să faceți, dar folosind tehnica corectă evitați iritarea în nări și nu lăsați mucusul să se prindă în sinusurile voastre.

instrucțiuni de ghidare

Copiii tind să-și sufle foarte mult nasul, provocând iritații și inflamații (ballyscanlon / Digital Vision / Getty Images)

Folosiți șervețele de unică folosință, groase, de unică folosință. Nu schimbați calitatea. Batistele brute și dure pot provoca iritații, provocând crăparea pielii și creșterea riscului de infecții bacteriene cum ar fi impetigo sau sângerări în nas.
Suflați o nară la un moment dat. Puneți degetul pe o nară și lăsați-l ușor pe celălalt. Schimbați nara și repetați procesul. Suflarea unei nări la un moment dat ameliorează congestia și vă protejează sinusurile de presiunea excesivă.
Păstrați-vă ușor gura când vă suflați nasul pentru a evita deteriorarea timpanelor. Potrivit programului de promovare a sănătății Alice! La Universitatea Columbia, suflarea nasului în blistere mici, mai degrabă decât una lungă, împiedică, de asemenea, deteriorarea nărilor și urechilor.
Aruncați batista imediat după ce ți-ai sufla nasul. Evitați să folosiți șervețele de pânză care să permită reutilizarea. Reutilizarea de eșarfe vă expune nasul, mâinile și oamenii în jurul germenilor și bacteriilor pe care încercați să le eliminați.
Spălați-vă pe mâini sau folosiți gel antibacterian după ce aruncați batista. Acest lucru împiedică contaminarea obiectelor utilizate frecvent, cum ar fi mânerele ușilor și balustrade. De asemenea, spălarea mâinilor vă împiedică să contractați alte tipuri de infecții bacteriene pe fața și corpul dumneavoastră.

sfaturi

Bea multa lichid cand este aglomerat. Fluidele fac mucusul mai subțire, făcând mai ușor expulzarea.

avertisment

Dacă începeți să vedeți cantități mari de sânge sau mucus verde, este important să vedeți un medic cât mai curând posibil, deoarece poate fi un semn de ceva mai grav.