Conţinut
Potrivit site-ului Centrului Național de Informare în Sănătatea Mintală, sănătatea mintală este importantă în toate etapele vieții. Stima de sine determină modul în care adolescenții se văd ei înșiși, viața și viitorul lor. Provocați adolescenții să se uite la trăsăturile lor pozitive și să le ofere șansa să se gândească la ce moduri sunt unice și interesante. Activitățile de îmbunătățire a respectului de sine sunt benefice în grupuri mici sau individual.
Totul despre mine
Încurajați respectul de sine cu postere "Totul despre mine". Cereți tinerilor să caute fotografii sau reviste vechi pentru a găsi imagini care le descriu. Trăsăturile de personalitate, trăsăturile pozitive și caracteristicile fizice ar trebui să fie evidențiate în poster. Ei pot crea posterul așa cum doresc și cum gândesc ei înșiși. Apoi, cereți-le să împartă creația cu grupul și să vorbească despre ceea ce le place despre ei înșiși. Încurajați-i să ia afișe acasă și să le arate membrilor familiei. Acest lucru ajută adolescenții să-și amintească mereu lucruri bune despre ei înșiși.
Lista de fericire
Crearea unei liste de fericire îi permite tinerilor să se concentreze asupra lucrurilor pozitive. Scrieți cinci lucruri care s-au întâmplat cu o zi înainte și discutați dacă sunt bune sau rele. Discutați cu ei despre decizia de a vă concentra pe sentimentele bune și de a lăsa băieții răi să meargă. Încurajați-i să facă o listă de fericire în fiecare zi. Ei ar trebui să scrie despre lucrurile care s-au întâmplat în acea zi, ceea ce le-a făcut fericiți și ceea ce au făcut pentru a face pe alții fericiți. Oricând se simt deprimați, adolescenții se pot reflecta pe lista de fericire pentru a-și stimula stima de sine.
Comercial despre mine
Acordați adolescenților oportunitatea de a crea o reclama de televiziune. Cereți elevilor să scrie o foaie de parcurs pentru o perioadă de două sau trei minute care să detalieze de ce cineva ar trebui să-i angajeze. Ei trebuie să evidențieze calitățile lor unice și să le prezinte creativ. Muzica, grafica sau alte persoane pot fi folosite în reclame. Cereți-le să prezinte reclamele lor întregului grup.
Scrisoare către tine
La începutul anului școlar, elevii trebuie să-și scrie o scrisoare. Ar trebui să evidențieze aspecte pe care le place despre personalitatea lor chiar acum. Încurajați-i să scrie despre prietenii, hrana și muzica preferată, precum și alte lucruri pe care le-au realizat până acum. De asemenea, includeți o fotografie curentă a adolescentului cu litera. În spatele scrisorii, elevii ar trebui să includă zece obiective pe care doresc să le atingă până la sfârșitul anului. Închideți plicurile și le păstrați în timpul anului școlar. În cele din urmă, returnați-le elevilor. Discutați despre ce sa schimbat de la scrisoarea scrisă și instruiți elevii să vorbească despre aspectele pozitive ale personalității lor care au rămas în cursul anului.
