Conţinut
Ar trebui să știți deja diferitele beneficii pe care le oferă uleiul de măsline pentru organism. Cea mai sănătoasă alimente din lume arată că uleiul de măsline contribuie la îmbunătățirea sensibilității la insulină, făcându-l un instrument excelent pentru gestionarea diabetului zaharat, ajutând la prevenirea hipertensiunii arteriale și a bolilor de inimă și la creșterea nivelului de colesterol HDL. În timp ce face lucruri minunate în interiorul corpului nostru, uleiul de măsline beneficiază și de exterior.
Eficiența uleiului de măsline
Există antioxidanți și substanțe nutritive vitale în uleiul de măsline, care sunt benefice pentru piele. Vitamina E antioxidantă protejează pielea împotriva daunelor, în special împotriva razelor UV ale soarelui și este inclusă și în revista Journal of Cosmetic Dermatology din ianuarie 2004 ca agent funcțional care previne și tratează ridurile. Aproximativ 80% din conținutul de ulei este acidul oleic, care este o componentă a uleiului care contribuie la beneficiile pentru sănătate. De asemenea, are un alt avantaj atunci când utilizarea sa este actuală. La 23 aprilie 2002, Journal of Controlled Release a declarat că acidul oleic este capabil să penetreze eficient în piele și poate fi folosit ca potențator pentru unele produse topice care necesită o penetrare mai bună în straturile cutanate. piele. Uleiul de măsline, atunci când este aplicat pe piele, pătrunde în straturi, eliberând vitamina E în celule, destul de eficient.
Folosit pe piele
Utilizați uleiul de măsline extra virgin presat la rece pentru a reduce ridurile din jurul ochilor. Enciclopedia celor mai sănătoase alimente din lume explică faptul că "presarea la rece" înseamnă că căldura minimă a fost folosită la extragerea uleiului din măsline și "extra virgin" deoarece a fost implicată mai puțin de prelucrare și, uleiul conține mai mulți fitonutrienți. În fiecare dimineață și în fiecare noapte, folosiți degetele pentru a masca ușor uleiul de măsline în pielea din jurul ochilor. Deoarece este o zonă foarte delicată, este posibilă deteriorarea sau întinderea pielii foarte ușor, deci este foarte important să nu trageți pielea atunci când aplicați uleiul de măsline.
Utilizat în alimente
Aplicarea topică nu este singura modalitate de a obține beneficiile uleiului de măsline în lupta împotriva ridurilor. Uleiul de măsline face o parte obișnuită din dieta ta. Un studiu din februarie 2001, publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție, arată că o dietă bogată în ulei de măsline protejează pielea și previne ridurile, în special în zonele de piele care sunt expuse la soare, cum ar fi în jurul ochilor, de exemplu. Utilizați uleiul de măsline pe salata de top sau se toarnă pe unele legume în loc de unt. În acest fel, veți preveni ridurile și, de asemenea, veți preveni multe probleme de sănătate.
