Conţinut
Candida albicans este o ciupercă care apare în mod natural în tractul nostru digestiv și rectal. O creștere excesivă de ciuperci provoacă aftoasă, vaginită și erupții cutanate. Este extrem de important să vă schimbați dieta și apoi să întrerupeți hrănirea drojdiei. Produsele din zahăr și alcool pur și simplu fac situația mai proastă. Efectuați unele modificări în dieta dvs. pentru a vă întoarce la o viață sănătoasă.
Alimente pentru a evita
Ar trebui să păstrați o dietă fără ciuperci, fără zahăr și fără fructe, pentru a vă aduce sănătatea înapoi. Se abține de la brânză îmbătrânită, dulciuri, fructe uscate, produse cu gluten, miere, conserve, ciuperci crude, sos de soia, ketchup, citrice și șuncă. Evitarea acestor alimente poate fi dificilă pentru oricine. Din fericire, există rețete minunate pentru mic dejun pentru a vă începe ziua liberă
mic dejun
Concentrați-vă pe consumul de legume slabe și proteine în mesele dvs. de dimineață.
Dați-vă o mulțime de proteine făcând o omeletă de ouă. Adăugați ingrediente cum ar fi spanacul, usturoiul, ardeii prăjiți, ardeiul jalapeno, ceapa, prazul, sparanghelul și ierburile proaspete ale omeletului. Dați mâncării o textura cremoasă folosind feta sau brânză de capră. Ca o proteină, aruncați niște pui tăiată sau curcan. Asigurați-vă că utilizați ulei de măsline extra-virgin în timpul gătitului legumelor.
Pentru o rețetă gastronomică, faceți un quiche.
Se amestecă trei ouă, o ceașcă de lapte de nucă de cocos, toate legumele pe care le doriți și o linguriță de ulei de măsline. Se toarnă amestecul într-un aluat de orez pregătit sau face al tău. Pentru a înlocui brânza obișnuită, există o gamă largă de brânzeturi de soia și orez pe piață, uitați-vă la magazinul local de produse alimentare de sănătate.
Mic dejun pentru vegetarieni
Începeți prin a vă mânca zilnic cota de proteine la un mic dejun minunat.
Pentru a face o ouletă tofu, cumpăra tofu extra-firmă. Utilizați o furculiță pentru ao frământa și amestecați-o cu ierburi proaspete cum ar fi coriandru, cimbru și ceapă de primăvară. Saut cu tofu cu legume preferate și o lingură de ulei de măsline extra virgin.
Nu decorați omletul cu patrunjel, deși poate fi tentant. Acidul citric va continua să hrănească creșterea ciupercii.
O altă masă excelentă de combatere a drojdiei este iaurtul fără zahăr acoperit cu tărâțe de ovăz. Păstrați-vă corpul hrănit fără zahăr. De asemenea, păstrați o dietă bogată în legume și proteine pentru a vă face să vă simțiți mai bine.
