Cum să dezvolți un picior slab în fotbal - Articole

Cum să dezvolți un picior slab în fotbal

La fel cum oamenii au mâini dominante, la fel pot picioarele dominante. În fotbal, mulți jucători tind să se bazeze mai mult pe o bază bună pentru sarcini care necesită precizie și putere. Deși este perfect natural, înseamnă că pierdeți ocazii de a lovi cu piciorul slab sau de a juca. Cu practica, cu toate acestea, este posibil să se îmbunătățească performanța acelui picior.

Majoritatea jucătorilor folosesc piciorul dominant pentru a lovi cu piciorul (Imagini Jupiterimages / Imagini Brand X / Getty Images)

Observație slabă a picioarelor

Mulți jucători nu își dau seama că modul în care joacă mingea cu piciorul slab, chiar și în acțiunile de rutină, cum ar fi driblingul, este diferit de modul în care se joacă cu piciorul bun. Observarea acestui detaliu în timpul controlului mingii sau a exercițiilor de dribling poate ajuta la reducerea decalajului dintre cele două. Încercați să imitați mișcarea piciorului bun folosind piciorul slab și urmăriți cum se schimbă performanța. Nu este întotdeauna ușor să controlați piciorul în timp ce driblați, înregistrarea mișcărilor vă poate ajuta.

Exercițiul de lovitură

Un exercițiu simplu poate îmbunătăți lovirea cu orice picior. Un mic grup de jucători sau antrenori este necesar. Un jucător începe să ruleze și să primească o pasă de la jucător la dreapta golului și lovind cu piciorul stâng. Fără a aștepta, el continuă să alerge spre stânga pentru a primi pașii celorlalți jucători. Exercițiul trebuie inversat dacă jucătorul este stângaci.

Alte exerciții

Kicking-ul nu este singura abilitate care trebuie dezvoltată cu ambele picioare. Atingerea, dominația și chiar driblingul pot fi benefice cu un accent deosebit pe piciorul slab. Practicați exerciții simple cum ar fi aruncarea de salturi, folosirea unui picior slab sau aruncarea mingii la perete și apoi încercați să o stăpâniți. Mulți jucători fac aceste exerciții în mod regulat, singura diferență fiind faptul că aici sunt folosiți pentru a dezvolta piciorul slab.

răbdare

Majoritatea oamenilor își petrec viața folosind mai mult piciorul dominant, nu doar în fotbal, ci și zilnic. Ca urmare, în general, piciorul și piciorul slab nu vor fi la fel de puternice și coordonate ca piciorul și picioarele puternice. Este important să nu vă așteptați la rezultate imediate, deoarece va necesita timp și practică pentru a produce abilități puternice cu piciorul slab. Piciorul dominant poate fi întotdeauna mai puternic, dar un picior slab instruit va ajuta pe orice jucător să fie mai versatil.