Conţinut
Terapia termică, împreună cu terapia cu gheață, a fost una dintre cele mai eficiente metode pentru tratarea durerii musculare. Căldura crește circulația sângelui, reduce durerea și se relaxează. Hot patch-uri sunt unul dintre cele mai populare elemente de pe piață astăzi. Ele sunt convenabile pentru că vă permit să vă continuați viața normală în timp ce lucrează. Majoritatea patch-urilor fierbinți sunt făcute din fier, apă, carbon și sare. Ei lucrează prin procesul de oxidare. Atunci când fierul este expus la oxigen, acesta generează căldură, înlăturând mușchii inflamați.
instrucțiuni de ghidare
-
Cumpărați un plasture fierbinte la farmacie sau online. Există o varietate de mărci din care puteți alege.
-
Selectați un plasture care să acopere zona afectată. Dimensiunea normală va fi eficientă pentru durerile musculare la nivelul brațelor, picioarelor, gâtului și umerilor. Cele mai mari pot fi folosite pe partea inferioară și superioară a spatelui, precum și pe umeri și șolduri.
-
Spălați și uscați pielea din zona afectată. Majoritatea patch-urilor nu se lipesc de pielea umedă.
-
Îndepărtați folia protectoare de pe tencuială. Odată îndepărtat, fierul se oxidează, producând căldură.
-
Aplicați partea adezivă a tencuielii pe mușchii inflamați. În funcție de marcă, va dura între 5 și 15 minute pentru ca căldura să înceapă să funcționeze. Cele mai multe dintre ele durează cel puțin 8 ore, dar puteți elimina plasturele dacă se încălzește prea mult sau provoacă disconfort.
-
Nu utilizați plasturi fierbinți mai mult de o dată la 24 de ore. Unele sunt reutilizabile, dar cele mai multe pot fi folosite o singură dată.
sfaturi
- Puneți plasturele pe haine dacă aveți piele sensibilă. De fapt, unii producători vă recomandă să îl aplicați peste îmbrăcămintea lipită în loc să fie direct pe piele.
avertisment
- Nu utilizați patch-uri fierbinți pe mușchii răniți care au inflamație sau vânătăi.
- Ele pot provoca iritarea pielii.
- Nu utilizați la copii cu vârsta mai mică de 12 ani înainte de a vă consulta medicul.
