Conţinut
Un prejudiciu la genunchi este unul dintre cele mai iritante tipuri de răniri acolo, mai ales dacă te ridici din cauza muncii sau a școlii. Cu toate acestea, bandajul unui genunchi rănit este simplu și extrem de eficient dacă este făcut corect.
instrucțiuni de ghidare
-
Începeți prin plasarea rolei de bandă de 38 mm sub călcâiul genunchiului care va fi bandajat. Aceasta va oferi genunchiului un unghi de 10 °, care este perfect pentru bandaj.
-
Luați bandajul adeziv de 75 mm și împachetați ferm o bucată, direct peste și sub genunchi.
-
Apoi adăugați două ancore de bandă elastice de 35 mm în partea superioară a bandajului de 75 mm. Asigurați-vă că ancorajele sunt securizate, dar nu în punctul de a menține circulația sanguină a genunchiului.
-
Aplicați două bucăți de bandă elastică de 38 mm în diagonală pe genunchi. Luați prima piesă și puneți-o pe exteriorul vițelului, apoi treceți-o în jurul genunchiului și terminați-o în interiorul coapsei. Luați a doua piesă și porniți din interiorul vitelului, deplasându-vă în sus și diagonală spre interiorul genunchiului și terminând mișcarea din exteriorul coapsei. Aceste bucăți de bandă vor începe, de fapt, la ancora inferioară și se vor termina la vârf.
-
Pentru a mări suportul pentru genunchi, repetați de mai multe ori pasul de mai sus.
-
Aplicați două piese suplimentare în interiorul piciorului. Aceste piese ar trebui să provină de la ancora de vârf care se termină în partea de jos.
-
Puneți un alt strat de bandă adezivă de 75 mm în forma unui număr 8. Acoperiți-l complet.
Bandajul genunchiului
sfaturi
- Banda trebuie să fie fermă, dar nu prea strânsă.
avertisment
- Nu exagerati bandajele genunchiului deoarece acestea pot cauza alte leziuni care pot necesita interventii chirurgicale.
Ce ai nevoie
- Bandă pentru bandaj (Elastoplast Sport 38 mm)
- Bandaj adeziv elastic (Elastoplast Sport 75 mm)
