Conţinut

• instrucțiuni de ghidare
• Ce ai nevoie

Dacă aveți piele frământată sub bărbie, puteți constata că cauza este vârsta. Este posibil să aveți în vedere și intervenții chirurgicale plastice sau alte proceduri interne costisitoare. Dar, de fapt, există mai multe exerciții naturale care pot întări regiunea, definind mușchii din zonă care, în general, sunt puțin sau nimic folosiți. Ca și în orice altă parte a corpului, mușchii joviali pot fi formați într-un pic de antrenament și perseverență până când sunt suficient de ferme pentru a ține pielea în loc.

instrucțiuni de ghidare

Folosiți exerciții pentru a ține jojile (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Uită-te la o oglindă cu capul drept și nivelul bărbie. Utilizați oglinda pentru a practica poziția până când vă puteți ține brațul drept la fiecare privire din oglindă.

2. Exercitați mușchii din partea dreaptă a părții chiar sub bărbie, întorcându-vă capul spre dreapta până când bărbia atinge umărul dacă vă îndoiți capul. Acum, întoarceți-vă capul spre umărul stâng și veți simți tensiunea imediată a mușchilor bărbiei. Țineți corpul în această poziție și numărați până la zece înainte de a vă relaxa. Repetați secvența de zece ori la rând.

3. Exersați mușchii din partea stângă a părții chiar sub bărbie, întorcându-vă capul spre stânga până când bărbia atinge umărul dacă vă îndoiți capul. Acum întoarceți-vă capul spre umărul drept și veți simți tensiunea imediată a mușchilor bărbiei. Țineți corpul în această poziție și numărați până la zece înainte de a vă relaxa. Repetați secvența de zece ori la rând. Este posibil să simțiți mușchii răni din regiune după fiecare sesiune doar pentru că nu erau obișnuiți cu mișcarea.

   
   

4. Faceți un ghiulea de douăzeci de ori. Împingeți buza inferioară cât mai mult posibil, strângând-o. Dacă faceți acest lucru în fața oglinzii, veți observa că maxilarul dvs. va fi contractat și încrețit. Țineți ciocul timp de zece secunde înainte de a vă relaxa mușchii și repetați.

5. Masați mușchii bărbiei folosind un hidratant. Produsul nu numai că va întări pielea, dar va ajuta și la stabilirea mușchilor și la repetarea acestora. Aplicați crema hidratantă cu mișcări de jos în sus. Plasați bărbia în palmă, cu degetele în fața dumneavoastră. Faceți mișcări circulare cu mâinile apăsate ferm. Mâinile ar trebui să alunece pe cremă. Masați timp de zece minute.

Ce ai nevoie

• oglindă
• Loțiune hidratantă