Conţinut

• instrucțiuni de ghidare

Abuzul emoțional este, din păcate, o problemă gravă pentru multe femei căsătorite. Dacă te simți degradată, nerecunoscută sau frică sau lipsa de respect față de sine, poate fi o femeie victimă a abuzului emoțional. Abuzul emoțional este mai greu de recunoscut decât abuzul fizic, și, de fapt, agresorii emoționali nu își dau seama nici măcar că fac ceva rău. Rădăcina problemei constă în necesitatea de a controla și de a domina, iar unii bărbați simt că au acel drept și prerogativă pentru că sunt bărbați.

instrucțiuni de ghidare

Abuzul emoțional ia multe forme de la amenințările fizice la tratamentul prin tăcere (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Identificați principalele caracteristici ale abuzului emoțional. Pe de o parte, este mai dificil să fie identificat și definit decât abuzul fizic. În timp ce acesta din urmă lasă zgârieturi și răni care sunt clar vizibile și evidente, daunele și cicatricile lăsate de abuzul emoțional nu sunt atât de evidente. Unele dintre principalele caracteristici pe care abuzatorii emoționali le folosesc împotriva victimelor lor sunt: ​​izolarea victimei de familie și prieteni; descuraja activitățile independente; acuză victima infidelității; impediment - întotdeauna nu sunt de acord și ignoră perspectiva sau punctul de vedere al victimei; și să folosească sexul ca pe o armă. Motivația soțului tău este să-ți exerciți puterea și controlul, degradându-l emoțional. Ca urmare, puteți suferi de anxietate și depresie, de lipsa stimei de sine și de a vă simți neatractiv și nefolositor.

   
   

2. Recunoașteți etapele de abuz. Abuzul emoțional, cum ar fi abuzul fizic, are mai multe etape. După ce ați terminat un episod de abuz, vă puteți spune adesea că totul va fi bine. Abuzul emoțional poate fi împărțit în patru etape: Mai întâi vă dați seama că tensiunea dintre voi doi crește și simțiți nevoia de a vă liniști soțul pentru a evita abuzul. Apoi, apare un episod de abuz. Aceasta poate implica țipete și amenințări, răceală și reacții evazive, refuzul de ao permite să continue o activitate printre altele. După aceasta, soțul ei își cere scuze pentru comportamentul său. În mod normal, în scuze este vina lui. În cele din urmă, relația revine la o stare de calm după scuze și sunteți tentați să iertați abuzul și să credeți că o astfel de situație nu se va mai întâmpla.

3. Căutați sprijin din partea familiei și a prietenilor. Insistați-vă asupra dreptului dvs. de a menține o relație sănătoasă cu prietenii și familia și nu luați-o pentru un răspuns. Explicați situația celor mai intimi și cereți ajutorul lor. Încurajați-i să sune, să vă trimită prin e-mail și să vă viziteze personal.

   
   

4. Dezvoltați un sentiment puternic de încredere în sine și de încredere în sine. Un pas important în atingerea acestui obiectiv este de a căuta ajutor profesional de la un terapeut calificat. Începând să participe la un grup de sprijin pentru femeile care au fost victime ale abuzului emoțional, le va ajuta, de asemenea, să depășească și să înțeleagă problemele legate de abuzul emoțional și modul în care aceasta afectează simțul identității. Nu uitați că nu sunteți sursa problemei. Originile problemei sunt înrădăcinate în istoria psihică, socială și fiziologică a abuzatorului.

5. Încurajați-vă soțul să solicite ajutor profesional pentru a face față comportamentelor abuzive. Abuzul emoțional nu afectează numai victima imediată, ci are și efecte dăunătoare grave asupra copiilor. Mulți agresori își învață modelele comportamentale abuzive cu părinții lor.