Conţinut

• instrucțiuni de ghidare
• Active nete
• Îngrijirea corpului și exercițiul
• sfaturi
• avertisment
• Ce ai nevoie

Inutil să spun că plămânii sunt organe pe care corpul tău pur și simplu nu le poate trăi fără. Cu toate acestea, mulți oameni își trăiesc viețile cu plămâni nesănătoși și au întotdeauna probleme de respirație. A trăi cu plămânii sănătoși începe cu o curățare de 3 zile. Pașii de mai jos vă vor ajuta.

instrucțiuni de ghidare

Curățarea plămânilor este vitală pentru sănătatea ta (www.sciam.com, www.allaboutarthritis.com)

Active nete

1. Îndepărtați toate produsele lactate cu două zile înainte de a începe curățarea. Produsele lactate pot interfera cu procesul de detoxifiere deoarece leagă corpul în jos. Corpul tau ar trebui sa scape singur de toxinele lactate inainte de a incepe sa curata plamanii.

2. Bea 1 ceasca de ceai din plante laxativ inainte de a merge la culcare in noaptea inainte de ziua 1 din cele 3 zile de curatare. Acest lucru vă va scăpa corpul de toxine din intestinele care vă pot constipa. Plămânii nu pot fi supraîncărcați prin blocaj în corpul dvs. în timpul dezintoxicării. Există multe mărci de ceai de plante laxativ. Yogi's Get Regular Tea este una dintre cele mai bune branduri. Ceaiul Yogi poate fi găsit în supermarketuri în secțiuni de produse naturale și în magazinele de sănătate.

   
   

3. Strângeți lămâile în 200 sau 280 ml de apă înainte de micul dejun. Acest lucru vă va pregăti pentru a digera alimente bogate în alcalizări care vă vor ajuta să vă regenerați plămânii.

4. Beți 280 ml de suc de purificare grapefruit. Dacă nu vă place acest fruct, se diluează cu o sticlă de apă minerală sau se înlocuiește cu suc de ananas. Aceste sucuri conțin antioxidanți naturali pentru a promova un sistem respirator sănătos.

5. Bea 200 până la 280 ml de suc de morcov pur între micul dejun și prânz. Acest suc vă ajută să alcalinizați sângele în timpul detoxicării de 3 zile. Prin conținutul de beta-caroten, pe care organismul îl transformă în vitamina A, sucul de morcovi ajută într-un sistem respirator curat și sănătos.

6. Bea un pahar de 340 ml de suc de potasiu cu prânzul. Potasiul este un agent puternic care va acționa ca un tonic de curățare atunci când este ingerat ca lichid. Realizarea sucului de potasiu include suc de morcov, telina, spanac, patrunjel si alge marine. Dacă nu aveți o centrifugă, amestecați pur și simplu 60 ml suc de noni cu 200 ml apă minerală. Sucul noni poate fi achiziționat de la cele mai multe magazine de produse de sănătate. Există mai multe branduri pe piață. Este important să-l cumpărați pur. Brandul Tree of Life este una dintre puținele companii care oferă suc pur de noni.

   
   

7. Pregătiți și beți 1 cești de ceai de curățare cu 1 oră înainte de cină. Acest ceai este bogat în rozătoare, ghimbir și menta. Aceste plante ajuta nasul înfundat, producția de mucus și congestia. Acest ceai este disponibil în majoritatea piețelor și în magazinele pentru alimente sănătoase.

8. Beți 340 ml de suc de afine înainte de a merge la culcare. Acest suc ajută la eliminarea bacteriilor din plămâni care pot provoca infecții. Cranberry este un antioxidant foarte puternic și promovează urină și sânge sănătoase.

Îngrijirea corpului și exercițiul

1. Așezați-vă într-o saună timp de cel puțin 20 de minute pentru fiecare zi de curățare. Dacă sauna nu este disponibilă, du-te la un duș de 20 de minute. Este important să permiteți corpului să piardă cât mai multe toxine posibil prin transpirație. O saună sau o baie promovează excesul de transpirație și vă permite plămânii, căile respiratorii și nasul să scape de mucusul produs.

2. Faceți o plimbare plină de viață cel puțin o dată pe săptămână. Plimbarea promovează respirația sănătoasă. Pe măsură ce mergeți, concentrați-vă asupra respirației încet și profund. Păstrați-vă și expirați încet.

   

   Caminhas promovează beneficiile pentru respirație

3. Puneți 5 până la 10 picături de eucalipt în interiorul a 1 litru de apă fierbinte. Ștergeți un prosop de mâini uscate în spatele capului și inhalați încet aburul până când apa nu mai este caldă. Proprietățile de ulei și de aburi ajuta la slăbirea mucusului.

sfaturi

• Consultați-vă medicul sau furnizorul de servicii medicale înainte de a lua o dietă sau schimbări de stil de viață.

avertisment

• Întotdeauna beți suc pur de afine și morcov. Evitați băuturile care sunt făcute cu zahăr și alți aditivi.
• Dacă simțiți că veți cădea în timpul băii, saune, plimbări sau tratamente cu uleiuri esențiale, opriți și beți un pahar mare de apă. Adresați-vă medicului sau camerei de urgență dacă simptomele nu dispar.
• Dacă vă curățați plămânii deoarece ați avut o infecție la rece sau respirator, evitați mersul pe jos și obțineți o odihnă suficientă.
• Evitați fumatul în timpul perioadei de curățare. Dacă nu vă puteți opri timp de 3 zile, discutați cu medicul, farmacistul sau profesionistul cu produse de sănătate. Există mai multe metode naturale pentru a reduce sau a opri fumatul.
• Evitați cofeina în timpul curățării plămânilor.

Ce ai nevoie

• Șase Lămâi
• Ulei din eucalipt sau esențe conținând eucalipt
• Mucus ceai de curățare
• Laxativ ceai din plante
• Storcător de fructe
• Ingrediente pentru suc de potasiu (dacă este posibil)
• Suc de noni (dacă sucul nu este posibil)
• Apă minerală
• Suc de morcovi