Conţinut

• instrucțiuni de ghidare
• Măsurarea aripii cu ajutorul unui prieten
• Măsurați-vă propria aripă
• sfaturi
• avertisment

Dacă sunteți un fan de box, este posibil să fi observat că jucătorii drepți se întind pe brațul stâng și le-au lovit dreapta. Boxerul măsoară distanța dintre el și adversar folosind bratul stâng. Tehnica este inversată pentru boxerii stângaci (sau ambidextroși). Fiecare boxer are o anvergură de anvergură - măsurată de obicei cu brațele întinse. Puteți măsura aripile tale singure sau cu ajutorul unui prieten.

instrucțiuni de ghidare

Cum să măsurați lățimea ei (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Măsurarea aripii cu ajutorul unui prieten

1. Întindeți-vă brațele în lateral, mâinile întinse. Asigurați-vă că brațele sunt la nivelul umerilor și că coatele sunt drepte.

2. Cereți unui prieten să măsoare distanța dintre vârfurile degetelor unei mâini până la vârful degetelor celuilalt. Măsura de bandă trebuie să treacă prin piept, de la o mână la alta. Împărțiți măsura cu două.

3. Rețineți măsurarea referințelor viitoare. Foarte tineri boxeri în formare vor realiza că dimensiunea lor se poate schimba în timp ce acestea cresc.

Măsurați-vă propria aripă

1. Întoarceți-vă la un perete și extindeți-vă un braț înainte. Asigurați-vă că brațul dvs. este la același nivel cu umărul și că cotul este încuiat.

   
   

2. Țineți degetele întinse spre perete și mergeți înainte. Opriți când vârful degetului atinge peretele.

3. Măsurați distanța dintre piept și perete. Rezultatul este măsura dimensiunii sale.

sfaturi

• Unele asociații de box măsoară distanța dintre axilă și articulații cu pumnul strâns.

avertisment

• Asigurați-vă că vă întindeți brațele cât mai mult posibil. Dacă nu, este posibil să nu obțineți o măsură precisă.