Conţinut

• Obiective și așteptări
• Pasul 1
• Pasul 2
• Pasul 3
• Pasul 4
• Pasul 5

Oamenii sunt în terapie din mai multe motive, dar toți au un scop comun: să obțină îndrumări și să dezvolte abilități pentru a face față problemelor sau disfuncționalităților care i-au adus acolo. În timpul unui proces de analiză, se dezvoltă o relație între pacient și terapeutul său și uneori poate fi o provocare pentru ambii să decidă cum și când să o încheie.

Obiective și așteptări

Pasul 1

Clarificați cum și când se va termina terapia dumneavoastră. Analiștii nu sunt întotdeauna siguri cum să încheie procesul. Potrivit unui studiu realizat în Journal Academy of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry, „doar 40% dintre pacienți au considerat că terapia s-a încheiat la timp, 37% considerând că s-a încheiat prea curând și 23% spunând că s-a încheiat prea târziu”. Procesul de finalizare poate fi dificil atât pentru terapeut, cât și pentru pacient.

Pasul 2

Stabiliți obiective specifice de tratament cu analistul dvs. chiar din prima sesiune și faceți o listă a acestor obiective. Mulți analiști au filosofia că finalizarea terapiei începe în prima sesiune. Fii pregătit să participi activ și deschis pentru a profita la maximum de fiecare sesiune. Asigurați-vă că primiți informații despre asigurarea dumneavoastră de asigurări de sănătate mintală înainte de prima sesiune.

Pasul 3

Lucrați în colaborare cu analistul dvs. pentru a determina cum să evaluați atingerea obiectivelor tratamentului.

Dr. Gerald Corey, doctor în psihologie analitică la Universitatea din California de Sud, recomandă aceste linii directoare despre cum să încheiem cu succes o relație terapeutică: 1. Ajutați pacienții să își revizuiască succesul terapiei. 2. Permiteți-le să discute despre sentimentele lor de pierdere în ceea ce privește sfârșitul sesiunilor; analistul trebuie să-și analizeze propriile sentimente cu privire la proces. 3. Discutați sfârșitul terapiei cu pacienții în primele sesiuni de analiză.

Pasul 4

Vorbiți despre progresele înregistrate în ceea ce privește obiectivele tratamentului în fiecare sesiune. Dr. Ryan Howes, descrie faza finală ca fiind „perioada de timp dintre realizarea că pleci și rămas bun final. Cât durează? Depinde de cât timp ai fost în terapie, de tipul terapiei , natura problemei tale și, în cele din urmă, orice determini tu și terapeutul tău ".

Pasul 5

La sfârșitul procesului de terapie, examinați elementele de mai jos, recomandate de Dr. Howes:

1. Revizuiește ceea ce ai învățat despre tine.
2. Discutați care obiective nu au fost atinse în terapie și ce să faceți în legătură cu acestea.
3. Elaborați-vă „planul de îngrijire ulterioară”: tot ce veți face după terminarea terapiei.
4. Vorbește despre relația terapeutică, ce ți-a plăcut și ce nu ți-a plăcut.
5. Discutați și simțiți sfârșitul relației dvs. terapeutice.
6. Vorbește despre celelalte sentimente și amintiri generate de această închidere.