Conţinut
Mike Tyson a fost unul dintre cei mai feroce grei și cu unul dintre cele mai puternice pumni din istoria boxului. Deși a avut mai multe probleme în și în afara ringului, mai târziu în carieră, s-a antrenat riguros în timp ce urca treptele boxului.
Antrenament de forță
Mike Tyson a început să se antreneze în adolescență. După moartea mamei sale, când avea 16 ani, Tyson a devenit discipolul antrenorului Cus D'Amato, care deja îl pregătise pe campionul Floyd Patterson și pe mulți alți luptători. A văzut repede potențialul imens al luptătorului și a devenit un tată surogat pentru Tyson. De asemenea, l-a pus într-un program de antrenament dur. Unul dintre elemente a fost antrenamentul de forță. Tyson a urmat un program care a inclus 2.000 de ședințe, 500 de scufundări, 500 de flotări și 500 de ridicări de umeri cu o bară de 30 kg. Sapte zile pe saptamana.
Antrenament de viteză și rezistență
La fel ca majoritatea luptătorilor, Tyson și-a alergat dimineața înainte de a merge la sală pentru a-și lucra puterile și abilitățile. Alergam cinci kilometri pe zi pentru a construi rezistență. Cu toate acestea, înainte de alergările sale lungi, a făcut sprinturi cu intervale și pliometrie prin sărituri. Sprinturile cu intervale au contribuit la creșterea vitezei și rapidității, precum și rezistența și săriturile la cutie au contribuit la construirea puterii loviturilor.
Sparring
Tyson s-a remarcat de ceilalți boxeri pentru sesiunile de luptă pe care le-a făcut în timp ce se pregătea pentru o luptă. Majoritatea luptătorilor au făcut sesiuni de luptă timp de două sau trei zile în cele șase săptămâni care au dus la luptă. Tyson făcea sesiuni de sparring dublu în fiecare zi. A făcut zece runde dimineața cu mai mulți parteneri și după 4 până la 6 runde în după-amiaza târziu. Cea mai mare problemă pe care a avut-o Tyson în dezvoltarea talentului său a fost să găsească suficienți parteneri de luptă. Pe măsură ce a devenit mai calificat și mai exploziv în ring, și-a rănit partenerii cu loviturile sale și mulți s-au temut să intre în ring cu el.
Anul trecut
Mulți fani ai luptei au fost hipnotizați de abilitatea lui Tyson de a-și elimina întotdeauna adversarii. Au crezut că este doar talentat și că poate intra în ring și își poate arăta puterea oricând dorește. Tyson a obținut 37 de victorii consecutive la începutul carierei sale, dar de la pierderea eliminatorie la James "Buster" Douglas în 1990, a făcut un pas înapoi în metodele sale riguroase de antrenament. Neavând nevoie de mai mult în antrenament, Tyson a început să arate vulnerabilitate pe ring pe care au exploatat-o adversari precum Douglas, Lennox Lewis și Evander Holyfield.
