Conţinut
Te simti durere sau tensiune arteriala ridicata in ochii tai? Dacă da, acest lucru se poate datora dietă dumneavoastră. Acești oameni ar trebui să acorde o atenție specială ceea ce mănâncă și cantitatea de alimente consumate. Studiile arată că unele alimente pot provoca dureri și hipertensiune arterială în 24 de ore după ingerarea unei substanțe specifice.
Tipuri de alimente
Potrivit lui Harold C. Lee, autorul studiului "Păstrarea ochilor tăi sănătoși și strălucirea cu chemo", "Studiile observaționale arată că alimente bogate în colesterol, mâncăruri grase și produse cu conținut ridicat de zahăr pot cauza congestie în colțurile corpului. ochi, sângerări ușoare în această zonă sau chiar hipertensiune arterială în ochi. " Acestea includ dulciuri, băuturi răcoritoare și multe alte alimente și băuturi. Fructele dulci precum căpșunile s-au dovedit, de asemenea, pentru a crește durerea în ochi. Lee explică faptul că persoanele care au suferit deja de această durere în ochii lor vor avea dureri mai dure și mai dure când consumă astfel de alimente și băuturi.
sens
Lee susține că, dacă o persoană mănâncă o cantitate mare de alimente bogate în zahăr sau grăsime, poate avea dureri ascuțite în ochi încă din 24 de ore după consum. Trigliceridele (din aceste alimente) pot fi depozitate in peretii arterelor si pot creste independent riscul bolilor cardiace coronariene, precum si riscul blocarii drenajului in ochi ", a spus el.
avertismente
După cum explică Lee, este important să țineți departe de astfel de alimente și băuturi cum ar fi ciocolată sau chiar cafea, deoarece acestea provoacă o presiune ridicată a ochilor. Orice alt aliment care conține cantități mari de zahăr sau grăsimi trebuie, de asemenea, să fie evitat. Cantități mici din aceste alimente pot fi consumate atât timp cât sunt echilibrate cu mai multe alimente moi sau verzi. Studiile arată că durerea din ochi asociată cu aceste alimente grase și zaharoase poate dura câteva zile.
Prevenție / soluție
Ca și în cazul multor tulburări sau probleme de sănătate, persoana trebuie să monitorizeze aportul alimentar. Pentru a preveni o presiune ridicată a ochilor, Lee sugerează trecerea de la regimul de colesterol ridicat și scăzut. El explică faptul că ar trebui să beți multă apă și bulion sub formă de tocană sau supe, pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale în ochi. Pur și simplu, "nu mâncați adesea alimente cu stimulente sau condimente grele și nu consumați prea multe băuturi de acest fel", spune Lee.
Alte considerente
Alimente bogate în vitamina C pot, de asemenea, ajuta la prevenirea tensiunii arteriale în ochi. Vitamina C se găsește în multe fructe sau sucuri. Potrivit lui Lee, luând "comprimatele de vitamina E și afine în fiecare zi întotdeauna ajută". Lee nu sugerează eliminarea totală a zaharurilor și alimentelor grase din dieta sa, dar explică faptul că ar trebui să limitați aceste alimente. Urmăriți ce mâncați și cât de mult înghițiți! Mâncând într-un mod sănătos, ochii tăi vor beneficia foarte mult.
