Conţinut
Cocotii sunt atât de apreciați în unele părți ale lumii încât sunt cunoscuți sub numele de „Arborele vieții”, iar nuca de cocos rasă reflectă acest nume. Obiceiul de a mânca nucă de cocos rasă și crudă are o serie de beneficii pentru sănătate, deoarece este bogat în grăsimi saturate sănătoase, fibre, vitamine și minerale.
Combate boala
Fructul ajută la prevenirea și / sau tratamentul infecțiilor virale, cum ar fi gripa și rujeola, precum și infecțiile fungice, cum ar fi candidoză orală. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea artritei, controlul diabetului și prevenirea osteoporozei.
Fibrele
Adăugarea nucii de cocos rasă în mâncarea dvs. este o modalitate bună de a încorpora mai multe fibre în dieta dvs., ceea ce vă ajută să vă oferiți senzația de sațietate mâncând mai puțin și regulat.
Piele
Toate produsele din nucă de cocos sunt bune pentru piele. Acestea luptă împotriva petelor, cum ar fi acneea și semnele de îmbătrânire, și ajută pielea să se reînnoiască și chiar o poate proteja împotriva cancerului de piele.
Ulei de cocos
Cocosul ras este o sursă de ulei de cocos nerafinat, care oferă beneficii pentru sănătate, cum ar fi rata metabolică crescută și echilibrul hormonal.
Versatilitate
Este posibil să amestecați ușor nuca de cocos rasă în orice tip de mâncare - prăjituri, cereale, curry și salate de fructe sunt doar câteva exemple - pentru o aromă adăugată.
Considerații
Dacă mâncați nucă de cocos rasă pentru a vă îmbunătăți nutriția, cumpărați-o de la o marcă de produse naturale sau organice. Tipul de nucă de cocos mărunțită vândut în supermarketurile obișnuite conține zahăr și conservanți suplimentari.
