Conţinut

• Mai blând cu stomacul
• Mai bine pentru doze mai mari
• Efectul durabil

Se știe că suplimentele cu vitamina C ajută sistemul imunitar să lupte împotriva răcelii și a altor boli, dar suplimentele sunt adesea foarte acide, ceea ce face dificilă digestia confortabilă a persoanelor sensibile. Vitamina C tamponată, care este vitamina C cu ascorbat de sodiu, magneziu, calciu sau potasiu, este în general mai blândă în organism și poate fi administrată fără a irita stomacul și nu oferă un efect de lungă durată.

Mai blând cu stomacul

Se știe că vitamina C tamponată, derivată din sfeclă, este mai blândă în stomac decât acidul ascorbic, care este derivat din porumb. Aciditatea vitaminei C ascorbice poate irita cu ușurință stomacul, ceea ce poate duce la diaree. Forma tamponată oferă aceleași beneficii, provocând în același timp mai puțină iritație intestinală și o probabilitate mai mică de intestin liber. Conform Ghidului utilizatorului pentru suplimentele nutriționale, cei grav bolnavi sau cei care suferă de probleme intestinale pot digera versiunea tamponată chiar și atunci când sunt sensibili la alte forme de vitamina C. Dacă apare prezența intestinelor libere, acesta este un semn. că organismul este saturat cu vitamina C.

Mai bine pentru doze mai mari

Vitamina C tamponată poate fi, de asemenea, mai bună pentru organism atunci când se iau doze mari de supliment. În cartea „Ghidul utilizatorului pentru suplimentele nutriționale”, autorul Jack Challem discută despre lucrarea lui Linus Pauling, Irwin Stone și a altor medici ortomoleculari care au studiat modul în care dozele mari de vitamina C pot ajuta la combaterea cancerului, a răcelii și a colesterolului. Ei cred că radicalii liberi suprasolicită sistemul și consumă rapid depozitele de vitamina C, afectând sistemul imunitar. Ingerarea unor cantități mari de vitamină (mai mult de 10 g pe zi) permite sistemului imunitar să distrugă acești radicali liberi și să restabilească sănătatea pacienților. Deși Linus Pauling, dr. Frederick Klenner și chirurgul scoțian Ewan Cameron au efectuat studii clinice care arată eficacitatea megadozei de vitamina C, acesta este încă un subiect foarte controversat, cu puține studii publicate care susțin ideea. Urmați un profesionist înainte de a lua o doză mare de aceasta și orice vitamină.

Efectul durabil

Datorită adăugării de calciu sau magneziu, vitamina C tamponată este absorbită mai lent de sistem. În cartea „Ce să mănânci dacă ai diabet”, autorul Maureen Keane relatează că absorbția mai lentă duce la un control mai bun al calității și oferă efecte de durată. Vitamina C tamponată permite organismului să beneficieze de o doză de până la 16 ore și, prin urmare, este adesea utilizată în variantele eliberate în timp.