Conţinut
Agățarea cu capul în jos pentru o perioadă extinsă de timp pentru a atenua bolile coloanei vertebrale se numește terapie de inversiune și se practică la nivel global de sute de ani. Practica variază în popularitate, dar din cauza prezentării făcute de iluzionistul David Blaine, unde el rămâne 60 de ore cu susul în jos, ea pare să fi ieșit la suprafață.
Poveste
Prima înregistrare a terapiei prin inversiune datează din jurul anului 400 î.Hr., când Hipocrate a folosit frânghii și un ham pentru a-și ridica pacienții cu capul în jos ca o modalitate de ameliorare a durerilor de spate. Secole mai târziu, în anii 1960, Dr. Robert Martin a introdus „Gravity Guidance System” publicului american. Sistemul a fost axat pe efectul gravitației asupra corpului și a posturii. În anii 1970, Dr. Martin a lansat o carte care descrie sistemul, cu un tabel de inversare care îl însoțea. În anii 1980, terapia de inversiune a avut un succes atunci când sa raportat că ar putea pune utilizatorii în pericol de accident vascular cerebral.
Efecte benefice
Studiile au indicat că întoarcerea pe dos poate avea unele efecte pozitive. Este cel mai adesea folosit pentru ameliorarea durerilor de spate prin creșterea spațiului dintre vertebre. În plus, tensiunea musculară din spate și umeri poate fi redusă folosind această tehnică, precum și o postură și o circulație îmbunătățite. Potrivit doctorului Jerry Swanson, cu toate acestea, terapia de inversiune nu are beneficii cunoscute pe termen lung pentru durerile de spate.
Efecte negative
A rămâne cu susul în jos are multe riscuri grave pentru sănătate. Când este inversată, inima trebuie să lucreze mai mult pentru a putea pompa sânge la picioare și picioare. Sângele începe apoi să se acumuleze în cap și există riscul de coagulare și de moarte. Acest sânge se poate acumula și în plămâni, ceea ce poate duce la insuficiență respiratorie.
Tipuri
Terapia prin inversiune poate fi practicată fie pe o masă de inversare, fie cu cizme gravitaționale. Tabelele de inversare pot fi ajustate la orice grad pe care utilizatorul dorește să îl transforme, de la complet inversat, la o ușoară înclinație. Începătorii sunt sfătuiți să înceapă cu o ușoară înclinație și să o mărească treptat. Cizmele gravitaționale sunt purtate pe picioare și atașate la un suport așezat de obicei pe tavan. Utilizate ca pantofii obișnuiți, permit purtătorului să atârne cu capul în jos.
Avertizare
Oricine are boli de inimă, hipertensiune arterială, boli de ochi, leziuni ale coloanei vertebrale, hernie, infecție a urechii sau în caz de sarcină nu trebuie să încerce terapia de inversiune fără a consulta un medic. Începătorii sunt, de asemenea, sfătuiți să fie monitorizați în timpul exercițiului.
