Conţinut

• zahăr
• grăsime
• sodiu
• dependenta

Parlamentul European a aprobat un proiect de lege care impune ca alimente bogate în grăsimi, zahăr sau sare să fie etichetate cu un avertisment roșu și printre aceste alimente este Nutella. Pentru un public care este obișnuit cu anunțuri numai în produse precum țigări, perspectiva de a vedea o astfel de etichetă de fiecare dată când se scufundă într-un borcan de ciocolată delicioasă de alune este un șoc. Dar Nutella va fi într-adevăr un pericol pentru sănătatea ta?

Nutella are un gust deosebit, dar cât de rău este pentru sănătatea ta? (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

zahăr

Două linguri de Nutella, echivalentul unei porții, conține 22 g de carbohidrați, din care 21 g sunt zahăr. Consumul zilnic de zahăr recomandat majorității oamenilor este de 34 g, inclusiv ceea ce se găsește în pâine, cereale, alimente ambalate, fructe și mâncăruri. Dacă mâncați două sau mai multe linguri de Nutella pe zi, este foarte probabil că exagerați în zahăr și excesul este stocat în organism ca grăsime.

grăsime

Fiecare doză de Nutella conține 200 de calorii, din care 100 sunt din grăsimi. Cantitatea totală de grăsimi din fiecare lingură este de 11 g, din care 3,5 g sunt grăsimi saturate. Grasimile nesaturate provin din plante și sunt mai ușor de ars din organism decât grăsimile saturate, care sunt adesea rezultatul prelucrării uleiurilor de plante. Această sursă excesivă de grăsimi și energie nu este potrivită pentru oricine încearcă să piardă în greutate.

sodiu

Nutella conține 15 mg de sodiu la fiecare lingură și, în ciuda faptului că este dulce, este ambalată cu sare și conservanți. O dietă bogată în sare determină reținerea și umflarea fluidelor. Efectele pe termen lung ale excesului de sare sunt foarte periculoase, cum ar fi hipertensiunea arterială, care poate duce la probleme cardiace, boli de inimă și rinichi.

dependenta

Pe scurt, Nutella este bogată în sare, zahăr și grăsimi, substanțe dăunătoare și dependente, iar zahărul este cel mai dependent de substanțe. Rețineți că cu cât mâncați mai mult, cu atât doriți mai mult. Gustul poate fi minunat, dar toate aceste calorii fără nici o substanță nutritivă fac foarte rău pentru sănătatea ta.