Conţinut
Înainte de diagnosticarea diabetului zaharat, mulți diabetici se bucură de sucul de băut ca parte a dietei lor zilnice. Din cauza conținutului de zahăr prezent în multe sucuri, li se pare dificil să se determine ce tipuri de sucuri pot bea. Cu toate acestea, există multe sucuri pe care le pot bucura ca parte a planului lor de nutriție echilibrat. Sucurile de fructe oferă vitamine și substanțe nutritive, precum și antioxidanți pe care organismul are nevoie, astfel încât includerea în dieta diabetică este importantă.
sens
Un diagnostic al diabetului necesită o atenție sporită alimentului, greutății și sănătății generale. Cheia succesului în managementul diabetului zaharat este o nutriție adecvată. La început, poate fi devastatoare să încerci să determini ce să mănânci sau să bei în încercarea de a menține nivelurile de glucoză din sânge stabile. Prin echilibrarea carbohidratilor, zaharurilor, grasimilor si proteinelor in planificarea meselor, dieta diabetica poate oferi soiuri. Sucurile de fructe în planificarea meselor, deseori eliminate de către diabetici, reprezintă o parte importantă a dietei zilnice.
tipuri
Astăzi există multe sucuri cu zahăr redus sau fără adaos de zahăr pe piață, cum ar fi merișor, portocale, mere și amestecuri de sucuri de fructe diverse. Aceste opțiuni pot face mai ușoară alegerea sucurilor pentru diabetici. Alte sucuri pe care le pot savura sunt ananas, zmeura si pere. Ori de câte ori este posibil, alegeți sucuri de fructe neîndulcite. Pentru diabetici, nu se eliberează suc special, totuși, "modificările" la alte alimente pot fi necesare pentru stabilizarea aportului de zahăr și carbohidrați.
consideraţii
Deoarece diabetul poate afecta rinichii, inima și alte organe, sucul de afine este popular printre diabetici datorită rezultatelor efectelor sale pozitive asupra rinichilor și vezicii urinare. Este benefic în prevenirea infecțiilor vezicii urinare sau ale vezicii urinare. În plus, sucul de portocale este o excelentă sursă de vitamină C și calciu (care se adaugă la multe branduri) și ajută organismul să absoarbă calciu din alte alimente.
nutriție
Pentru diabetici, principala preocupare în alegerea sucurilor este carbohidrații. Sucurile de fructe conțin zaharuri și carbohidrați care trebuie măsurate pentru a determina porțiuni adecvate de suc. Potrivit American Diabetes Association (ADA), sucurile de fructe ar fi considerate aceleași (ca carbohidrații ca) o porție de fructe - o porție este, de obicei, 1/2 ceasca. O porție de suc de fructe este "de obicei 1/3 la 1/2 ceașcă, conținând aproximativ 15 g de carbohidrați".
identificare
Atunci când selectați sucuri, este important să înțelegeți rolul carbohidraților și al proteinelor și modul în care acestea funcționează în dieta dumneavoastră. ADA sugerează că diabeticii citesc eticheta containerului deoarece conținutul de carbohidrați poate varia în funcție de sucurile diferite.
