Câte calorii sunt arse într-un joc de fotbal?

Autor: John Stephens
Data Creației: 1 Ianuarie 2021
Data Actualizării: 28 Martie 2024
Anonim
Câte calorii sunt arse într-un joc de fotbal? - Articole
Câte calorii sunt arse într-un joc de fotbal? - Articole

Conţinut

Jocul de fotbal, ca o echipă profesionistă sau de agrement, este o modalitate ideală de a menține forma corpului. Distanțele lungi pe care le executați în joc ard rapid calorii și aduc mai multe beneficii, inclusiv mușchii mai puternici și mai multă rezistență fizică.


Jucător de fotbal cu minge (Jordi Lopez / Hemera / Getty Images)

Arderea moderată a caloriilor

Potrivit revistei Harvard Health Publications, persoanele care cântăresc 70,5 până la 84 kg ard între 260 și 311 de calorii, respectiv, timp de 30 de minute de practică. Rata de ardere calorică este comparabilă cu patinele de gheață, tenis și rachetă.

Depinde de poziție

Jocurile de fotbal durează, de obicei, timp de 90 de minute, dar nu petrec exact tripla de 30 de minute de practică. Cu înlocuitori, este posibil să nu jucați cu normă întreagă. Poziția sa în domeniu, de asemenea, influențează. Portarul, de exemplu, nu arde atât de multe calorii, datorită limitărilor mișcărilor. Mijlocierii, pe de altă parte, deoarece au o suprafață mai mare, au cheltuieli calorice mai mari.

Vine un punct în viața aproape tuturor tudenților când o zi liberă ete vitală pentru upraviețuire: o pauză de la prelegeri și note; o pauză de la grupurile de cercetare și tudiu; și, mai pre...

Miroul de ceapă poate rămâne într-o bucătărie au acaă mult timp după tăiere și gătit, dar exită modalități imple de a căpa de miroul neplăcut cu obiecte obișnuite de uz canic. Lumânăril...

Noi Publicații