Conţinut
Potrivit Asociației Naționale a AVC din SUA, aproximativ 30 până la 70% dintre supraviețuitorii accidentului vascular cerebral se plâng de oboseală excesivă după un atac. Acești oameni ar trebui să-și amintească că oboseala este un efect secundar normal al unui accident vascular cerebral, deoarece supraviețuitorii au experimentat un eveniment traumatic și trebuie adesea să învețe cum să facă sarcini simple.
Informații preliminare
Oboseala după un accident vascular cerebral poate fi cauzată de probleme medicale subiacente, cum ar fi boli de inimă, dureri musculare sau paralizie, infecții, malnutriție datorită pierderii poftei de mâncare sau dificultăți la înghițire, dureri cronice, somn scurt sau datorită reacției la un anumit medicament.
Considerații
După un accident vascular cerebral, mulți supraviețuitori trebuie să reînvețe să își îndeplinească sarcinile zilnice din cauza paraliziei parțiale, a pierderii vorbirii sau a pierderii generale a mobilității. Ceea ce înseamnă acest lucru este că acești oameni cheltuiesc mult mai multă energie pentru a-și îndeplini sarcinile de zi cu zi decât făceau înainte de accident vascular cerebral și mulți trebuie să reînvețe cum să se îmbrace, să mănânce, să vorbească și chiar să înghită, lăsând puțină energie pentru orice altceva. .
Teorii și speculații
Unii supraviețuitori pot deveni excesiv de obosiți de depresie sau frustrare.
Persoana se poate simți neajutorată, tristă și iritată de noul său stil de viață după accident vascular cerebral, deoarece își reînvăță activitățile zilnice și trebuie să se adapteze la a face totul diferit. Starea de bine emoțională și mentală a unei persoane poate fi esențială pentru nivelul de energie și timpul de recuperare.
Prevenire și soluție
Poate că cel mai important lucru pe care îl pot face supraviețuitorii accidentelor vasculare cerebrale pentru a crește energia este să lucrezi cu un terapeut fizic care poate învăța modalități noi și mai eficiente de a face lucrurile. Acest profesionist poate oferi sfaturi pentru conservarea energiei și poate prezenta diferite exerciții pentru a-și construi treptat forța și rezistența.
De asemenea, este important să discutați cu un medic și să întrebați dacă unul dintre medicamente ar putea provoca oboseală excesivă. De asemenea, medicul va putea stabili dacă există o afecțiune medicală care îți epuizează energia și te face să te simți obosit. Vă poate ajuta să determinați dacă primește mâncare și somn adecvate și poate oferi sfaturi pentru îmbunătățirea acestor aspecte.
Alte considerente
Îmbunătățirea sănătății emoționale și mentale vă poate crește semnificativ nivelul de energie. Este important să vă relaxați când este posibil și să faceți câteva pui de somn pe zi pentru a reduce frustrarea. Stabiliți prioritățile și planificați-vă ziua cu o seară înainte pentru a ști exact ce doriți să realizați a doua zi. Amintiți-vă că corpul dumneavoastră a suferit traume majore, așa că nu vă simțiți frustrat dacă nu puteți face atât de mult cât ați putut.
Este recomandabil să vă alăturați unui grup de sprijin pentru supraviețuitorii accidentului vascular cerebral, deoarece alții care au avut aceeași experiență vă pot oferi sfaturi pentru a reduce oboseala și a vă crește nivelul de energie.
