Conţinut
Nimic nu este mai iritant decât a nu putea respira din cauza unui nas înfundat. Spray-urile nazale de farmacie care oferă o ușurare imediată sunt utile, dar vă pot agăța și pot avea un efect devastator dacă încercați să întrerupeți utilizarea. Spray-urile prescrise sunt, de asemenea, minunate, dar pot avea efecte secundare și pot să nu fie practice pe termen lung. O soluție sigură și ușoară este de a face o spălare nazală de casă.
Echipament
Unele articole sunt disponibile pentru spălarea nazală, cum ar fi ceramica sau plastic Neti Pot, seringi nazale cu un bec de cauciuc sau flacoane cu sistem cu jet. Aceste accesorii nu sunt scumpe, costă între R $ 20 și R $ 40 și pot veni deja cu o soluție de pulbere pentru spălare. Indiferent de recipientul pe care alegeți să îl spălați, asigurați-vă că îl spălați și îl uscați bine după utilizare.
Reţetă
Începeți cu 230 ml de apă caldă. Dacă utilizați un Neti Pot sau o sticlă cu jet, puteți pune apa direct pe ele. Puteți folosi apă filtrată, utilizați apă de la robinet numai dacă este potabilă.
Se amestecă ¼ linguriță de bicarbonat de sodiu și ½ linguriță de sare neiodată în apă. Nu folosiți sare de masă (care este iodată) și încercați să o lăsați cu boabe foarte fine, astfel încât să se dizolve rapid.
Se amestecă până când solidele se dizolvă complet. Dacă soluția este pentru un copil, faceți jumătate din rețetă.
Spalarea
Înclină-te peste chiuvetă sau apleacă-te înainte în duș, privind în jos, ținându-ți fruntea puțin mai înaltă decât bărbia. Introduceți dispozitivul într-o nară - suficient de adânc pentru ca soluția să nu revină - și începeți să respirați prin gură, în timp ce vărsați ușor soluția în nas.Dacă utilizați o seringă sau o sticlă cu jet, nu împingeți soluția prea tare, făcând-o să ajungă la urechi. Neti Pot folosește gravitația pentru a conduce fluxul.
Soluția ar trebui să iasă din cealaltă nară și s-ar putea să simțiți că o parte din ea merge pe gât. Dacă se întâmplă asta, este în regulă; nu vă panicați.
Scoateți dispozitivul și aruncați nasul pentru a elimina excesul de lichid. Nu inhalați.
Repetați acești pași până când ați turnat jumătate din soluție prin aceeași nară și apoi turnați restul soluției prin cealaltă nară utilizând aceleași proceduri.
Rezultate
Dacă vă spălați nasul o dată sau de două ori pe zi, ușurarea ar trebui să dureze câteva ore. Cu spălarea regulată, veți observa în cele din urmă mai puține congestii nazale, strănut și simptome ale sinusurilor. Dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă, ameliorarea poate fi suficientă pentru a vă întrerupe sau opri utilizarea, în funcție de gravitatea și persistența problemei.
Îngrijire
Nu vă spălați sinusurile cu apă plată. Vei avea senzație de arsură.
