Conţinut
Nimic nu este mai enervant decât să nu poată respira din cauza unui nas înfundat. Stropi de droguri nazale care dau o ușurare imediată sunt utile, dar vă pot lăsa agățat și au un efect devastator dacă încercați să întrerupeți utilizarea. Spray-urile prescrise sunt, de asemenea, minunate, dar ele pot avea efecte secundare și nu pot fi practice pe termen lung. O soluție sigură și ușoară este să faceți o spălare nazală de casă.
echipament
Unele articole sunt disponibile pentru spălarea nazală, cum ar fi ceramică sau plastic Neti Pot, seringi nazale cu bule de cauciuc sau flacoane cu sistem de jet. Aceste accesorii nu sunt scumpe, costă între 20 și 40 de dolari și pot fi deja livrate cu o soluție de pulbere pentru spălare. Indiferent de containerul pe care alegeți să îl efectuați, spălați-l și uscați bine după utilizare.
rețetă
Începeți cu 230 ml de apă caldă. Dacă utilizați un vas Neti sau un vas cu jet de apă, puteți pune apa direct în ele. Puteți folosi apă filtrată, folosiți apă de la robinet numai dacă este potabilă.
Se amestecă în apă ¼ linguriță de bicarbonat de sodiu și ½ linguriță de sare non-iodată. Nu utilizați sare de masă (care este iodată) și încercați să o lăsați cu granule fine pentru a se dizolva rapid.
Se amestecă până când solidele se dizolvă complet. Dacă soluția este pentru un copil, faceți jumătate din venit.
Spălați-vă
Înclinați-vă peste o chiuvetă sau îndoiți corpul înainte în duș, priviți în jos, menținând fruntea mai tare decât bărbia. Introduceți dispozitivul într-o nară - suficient de adânc pentru ca soluția să nu se întoarcă - și începeți să respirați prin gură, în timp ce vărsați ușor soluția în nas. Dacă utilizați o seringă sau un flacon cu un jet, nu împingeți prea tare soluția lăsând-o să ajungă la urechi. Neti Pot foloseste gravitatea pentru a conduce fluxul.
Soluția ar trebui să iasă din cealaltă nară și să vă simțiți puțin din faptul că vă coboară în gât. Dacă se întâmplă asta, bine; nu intră în panică.
Scoateți dispozitivul și suflați nasul pentru a elimina excesul de lichid. Nu inhalați.
Repetați acești pași până când ați vărsat jumătate din soluție prin aceeași nară și apoi turnați restul soluției prin cealaltă nară utilizând aceleași proceduri.
rezultate
Dacă faceți lavajul nazal o dată sau de două ori pe zi, relieful ar trebui să dureze câteva ore. Cu spălare regulată, veți observa, în sfârșit, mai puțină congestie nazală, strănut și simptome de sinuzită. Dacă luați medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, scutirea poate fi suficientă pentru a reduce sau a opri utilizarea, în funcție de gravitatea și persistența problemei.
îngrijire
Nu spălați sinusurile nazale cu apă pură. Veți avea o senzație de arsură.
