Cum să vă recuperați de la un accident de picior

Video: Sfat de Sănătate. Cum ne revenim după un accident vascular cerebral

Conţinut

instrucțiuni de ghidare
sfaturi
avertisment
Ce ai nevoie

Cum să vă recuperați de la o vânătă pe picior. Acest lucru durează uneori 6 săptămâni. Puneți-o de fiecare dată când puteți și dați corpului timp pentru a vă recupera.

instrucțiuni de ghidare

Recuperarea de la un prejudiciu picior

Restul piciorului. Ori de câte ori poți, ridică-ți piciorul la înălțimea pieptului. Așezați o pernă sub călcâi pentru a preveni alte leziuni sub presiune.
În primele 2 zile puneți gheața în zona rănită, scoateți-o la fiecare 30 de minute.
Luați o baie caldă în primele 3 zile. Evitați să udați piciorul rănit.
Căutați ajutor cu mersul pe jos: un suport, trestie de zahăr sau cârje.
Evitați zgârierea sau masarea piciorului, cu excepția cazului în care este recomandat de către un medic, este cel mai bine să nu atingeți zona.
În primele 2 sau 3 zile puneți comprese fierbinți în zona rănită, îndepărtându-le la fiecare 30 de minute.
Măsurați temperatura. O febră de până la 37,5 grade C și o durată mai mare de 24 de ore trebuie raportată medicului.
Faceți un test cu degetul mare, dar nu-l utilizați dacă este rănit. Apăsați degetul mare pe unghie. Acesta va deveni alb, dar atunci când vă îndepărtați degetul, ar trebui să devii din nou roz în mai puțin de 6 secunde. Dacă unghiul rămâne alb după acest timp, circulația în picior este compromisă. Adresați-vă medicului dumneavoastră.
Luați aspirină sau ibuprofen pentru a ușura durerea.

sfaturi

Este important să folosiți gheața în primele 48-72 de ore, deoarece cauza rece provoacă vasele de sânge. Acest lucru ajută la scăderea umflăturilor și a vânătăilor.
Nu plasați-o direct pe piele. Gheața zdrobită funcționează cel mai bine.
Căldura este benefică după epuizarea inițială. Aceasta determină dilatarea vaselor de sânge și crește fluxul de sânge în piciorul rănit, ceea ce facilitează vindecarea.
Pentru a scădea eventualele efecte secundare ale ibuprofenului în stomac, luați alimente sau lapte.

avertisment

Nu luați niciodată mai mult de șase tablete de Ibuprofen în 24 de ore. Nu luați-o niciodată dacă sunteți alergic la aspirină. Nu administrați acest medicament copiilor cu vârsta sub 12 ani, cu excepția cazului în care ați consultat medicul dumneavoastră.
Nu luați niciodată mai mult de opt comprimate de aspirină în 24 de ore. Nu trebuie administrat copiilor și adolescenților decât dacă este autorizată de medicul dumneavoastră.
Dacă simptomele persistă sau dacă aveți anumite afecțiuni sau întrebări medicale, vă recomandăm să contactați un specialist. Aceste informații nu sunt destinate să înlocuiască sfatul medical sau tratamentul medical.