Conţinut
Ruptura ligamentelor în mână, deși frecventă, în special pentru cei care participă la atletism, variază ca severitate. Ruptura parțială poate fi tratată acasă și nu necesită intervenție chirurgicală. O ruptură completă necesită adesea o intervenție chirurgicală pentru a se vindeca complet. Recuperarea după orice tip de ruptură necesită odihnă și medicamente.
Recuperare
Pasul 1
Odihnește-ți mâna. Este absolut imperativ să odihniți ligamentul rănit cel puțin 48 de ore după leziune. Evitați activitățile care îl pot agrava în continuare. Nu trebuie să ratezi munca până nu e nevoie de efort manual. Tastarea sau scrierea ar putea fi problematică.
Pasul 2
Înghețați ligamentul. Aplicați gheața înfășurată într-un prosop sau altă cârpă pe leziune la intervale de 15 minute, o dată pe oră în prima zi. În următoarele zile, înghețați mâna timp de 15 minute o dată la 3 ore. Gheața reduce umflarea și permite un flux sanguin adecvat către ligament.
Pasul 3
Folosiți o curea de mână. Un aparat special conceput de medicul dumneavoastră vă va asigura că mâna este menținută imobilă și în poziția corectă de vindecare. Ar trebui să fie suficient de strâns pentru a vă menține mâna rigidă, dar nu atât de strâns încât să restricționeze fluxul de sânge.
Pasul 4
Luați medicamente antiinflamatoare. Un medic vă poate oferi un antiinflamator care va reduce inflamația, umflarea și durerea în jurul ligamentului rănit. Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul și Tylenol, pot funcționa, de asemenea, eficient.
Pasul 5
Ridică mâna. Ținând mâna mai sus decât inima, vă veți asigura că sângele nu se acumulează în jurul ligamentului rănit. Acest lucru reduce umflarea și permite ligamentului rănit să se vindece rapid și corect. Pentru a vă asigura că mâna rămâne ridicată în timpul somnului, sprijiniți-o folosind perne sau alte elemente de recuzită. Încearcă să dormi pe spate.
