Conţinut
Dopamina este un neurotransmițător care afectează activitatea creierului și sistemul cardiovascular. Expunerea la bifenili policlorurați (BPC), o formă de poluant chimic toxic, poate reduce dopamina la concentrații periculoase, afectând sistemul cardiovascular. Nivelurile crescute de dopamină pot crește tensiunea arterială și ritmul cardiac. La niveluri ridicate, dopamina este asociată cu excitabilitate și vigilență. Nivelurile excesive de dopamină au fost legate de psihoză, deci reducerea acestora poate fi o metodă de dorit pentru tratarea persoanelor cu probleme mentale. O dietă echilibrată este una dintre modalitățile sănătoase de a controla nivelurile de dopamină și poate fi necesară și intervenția medicală, prin tratamente pe bază de rețetă.
Cum se reduce concentrația de dopamină
Pasul 1
Mănâncă aceeași cantitate de carbohidrați și proteine. Carbohidrații pot reduce nivelul dopaminei, ducând la o stare de spirit mai calmă. Alimentele bogate în proteine, precum carnea slabă și lactatele cu conținut scăzut de grăsimi, asimilează aminoacizi care reglează producția de dopamină.
Pasul 2
Consumați legume bogate în vitamine pentru a elibera endorfine, contrabalansând carbohidrații.
Pasul 3
Fiți atenți la factorii externi care reduc concentrația de dopamină, cum ar fi stresul cronic, deficitul de vitamina B, concentrația scăzută de fier și zinc, deficitul de estrogen (la femei), alcoolul excesiv, consumul de droguri și răcelile.
Pasul 4
Stimulanții ilegali cunoscuți, cum ar fi amfetaminele, pot induce producția de dopamină și pot agrava efectele excesului de dopamină.
Pasul 5
Consultați un medic care vă poate prescrie un blocant sau inhibitor al dopaminei sub formă de pilule sau injectabile. Dozele acestor blocante pot dura până la șase săptămâni; sunt concepute pentru terapii complementare pentru afecțiuni clinice precum psihoză, hiperactivitate sau tulburări cardiovasculare.
