Conţinut

• Timpul și ritmul cardiac
• Fundal muzical și ritm cardiac
• Proprietăți de vindecare
• Efect asupra performanței atletice
• Inovații

Muzica este o parte importantă a vieții multor oameni. În timp ce își amintesc de vremuri bune sau rele, majoritatea oamenilor își amintesc de o anumită melodie care se cânta în fundal. Muzica este legată de emoția umană și poate face o persoană fericită, tristă, anxioasă sau încrezătoare în sine. De asemenea, este legat de răspunsurile fiziologice ale corpului, inclusiv de ritmul cardiac. Relația dintre muzică și ritmul cardiac este complexă și poate fi benefică pentru sănătate, în special pentru cei care au probleme cardiace și dureri cronice.

Timpul și ritmul cardiac

Ritmul cardiac al unei persoane se schimbă atunci când ascultă muzică, dar dacă inima bate mai repede sau mai încet depinde de ritmul muzicii. În numărul din noiembrie 2009 al revistei „Harvard Health Letter”, studiile efectuate la Spitalul General din Massachusetts și la unitățile medicale din Hong Kong arată că persoanele care ascultă muzică timp de 20 până la 30 de minute în fiecare zi au tensiune arterială mai mică și o frecvență cardiacă mai mică în comparație cu cei care nu ascultă muzică. Un studiu al Universității din Oxford raportat de ABC News in Science din Australia explică faptul că muzica cu ritm mai rapid, cum ar fi rapul, crește ritmul cardiac al unei persoane, mai degrabă decât să ofere un efect relaxant.

Fundal muzical și ritm cardiac

Indiferent dacă o persoană are sau nu o istorie în artă, în special cu muzica, poate determina cât de mult se schimbă ritmul cardiac atunci când ascultă muzică. Dr. Peter Sleight, cercetător șef pentru studiul muzicii de la Universitatea din Oxford, a comparat modificările ritmului cardiac în funcție de gradul de educație muzicală. S-a descoperit că muzicienii din grupul de studiu respiră mai repede și au o frecvență cardiacă mai mare decât cei care nu au avut o educație muzicală. Motivul sugerat al acestui fenomen este acela că muzicienii înțeleg complexitatea ritmurilor muzicii și își ajustează inconștient respirația corpului și ritmul cardiac pentru a se potrivi cu ritmul.

Proprietăți de vindecare

Pe lângă scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac - în unele cazuri, când muzica este lentă - ascultarea muzicii poate reduce percepția durerii la unii oameni. Spitalul Abbott Northwestern din Minneapolis relatează că pacienții cu inimă care ascultau muzică simțeau mai puțină durere și nu erau la fel de preocupați de afecțiunile lor medicale ca și celor cărora nu le plăcea muzica. Muzica ca tehnică de relaxare poate face ca o inimă care bate rapid să încetinească pur și simplu pentru că ameliorează stresul. Ritmul cardiac și tensiunea arterială a unei persoane cresc de obicei în perioadele de presiune și anxietate.

Efect asupra performanței atletice

Un studiu raportat într-un număr din 2002 al „The Sports Journal”, o publicație a Academiei de Sport din Statele Unite, a arătat că ascultarea muzicii în timp ce alerga în jurul unei piste a dus la un ritm de rulare lent. Participanții care au ascultat muzică în timpul exercițiilor au arătat aceeași creștere a ritmului cardiac asociată cu exercițiile aerobice, dar o creștere mai mică decât cei care nu au ascultat muzică. Cu toate acestea, în mod similar pacienților care au simțit mai puțină durere atunci când au fost expuși la muzică, sportivii care au ascultat muzică au perceput o rată de efort mai mică decât cei care alergau fără acompaniament muzical. Aceste descoperiri sunt oarecum contradictorii cu cele ale lui Sleight, care sugerează că sportivii își pot îmbunătăți performanța prin includerea muzicii, dar, așa cum se spune în „Scrisoarea de sănătate a Harvard”, variațiile rezultatelor studiilor care implică ritmul cardiac și factori externi sunt normale datorită preferințelor muzicale ale fiecărei persoane. Un cântec relaxant pentru o persoană poate să nu fie melodia preferată a altei persoane și poate determina de fapt accelerarea ritmului cardiac.

Inovații

Noile progrese tehnologice pot face posibilă asocierea bibliotecii muzicale a unei persoane cu ritmul cardiac. Playere MP3 care acționează ca un monitor cardiac și pedometru, precum și un music player selectează automat melodii care completează ritmul cardiac al unui utilizator. Deportați sunt rugați să programeze selecții care cred că i-ar ajuta să-și atingă obiectivele de exercițiu. Melodiile selectate sunt redate pe măsură ce utilizatorul atinge obiectivul de ritm cardiac.