Conţinut
De cele mai multe ori, bronșita nu este foarte gravă și poate dispărea în câteva zile. Uneori, totuși, pot rămâne mai mult timp, parțial pentru că persoana bolnavă nu poate scăpa de flegmă, care este plină de infecție. Anumite tehnici pot ajuta la relaxarea flegmei și la readucerea bunăstării pacientului.
Hidratare
Asigurați-vă că sunteți întotdeauna hidratat. Când o persoană răcită nu bea multe lichide pentru a preveni deshidratarea, corpul nu poate produce suficient mucus și secreții pentru a face flegma mai puțin lipicioasă. Persoana tuse și flegma nu este expulzată eficient; cu aceasta tusea devine neproductivă. Pentru a rămâne hidratat, beți multă apă (cel puțin opt pahare pe zi). Nu consumați cafea sau sifon, deoarece acestea pot acționa ca diuretice sau pot cere organismului să folosească apa pe care o are pentru a le expulza. Apa poate fi consumată și consumând alimente precum supa (mama ta nu era nebună când a vorbit despre importanța pastelor și a supelor de pui, acest aliment te menține hidratat și are substanțe chimice care ajută sistemul imunitar) sau pepene verde .
Aburi
Umeziți plămânii, bronhiile și cavitățile nazale cu abur. Acest lucru se poate face cu o baie fierbinte, cu instalarea unui umidificator sau cu utilizarea unui vaporizator. Umezeala din aceste metode și dispozitive va face mucusul mai subțire și tusea va fi mai ușoară. Funcționează la fel ca hidratarea, dar lucrează la exterior. Cel mai bine este să slăbiți flegma din interior spre exterior, dar umezirea externă a plămânilor, a bronhiilor și a cavităților nazale poate ajuta la îmbunătățirea altor simptome de frig (dureri în gât și mâncărime în nas), deoarece umezeala slăbește flegma.
Expectoranți
Folosiți un expectorant care nu necesită rețetă. Expectoranții sunt medicamente utilizate pentru a ajuta la problema mucusului subțire și a flegmei. Acestea sunt frecvente pentru tuse și funcționează exact în sens opus celor antitusive. Majoritatea expectoranților nu costă mai mult de R $ 20 în farmacii, deci sunt un mod ieftin de a scăpa de problema flegmei. Dacă expectorantul nu funcționează, consultați un medic generalist. El poate prescrie ceva mai puternic dacă este necesar sau poate prescrie un medicament pentru a stimula sistemul imunitar să scape de acumularea de flegme.
