Conţinut
Lipsa nutrienților din dietă, reacțiile alergice la substanțele chimice din pantofii noi, inflamația nervilor, artrita, hipotiroidismul sau chiar diabetul pot face picioarele sau vițelii să vă furnice. Această problemă, cunoscută și sub numele de sindrom Grierson-Gopalan, poate provoca o senzație de arsură însoțită de dureri moderate până la severe. Deși există o varietate de medicamente disponibile pentru tratarea acestei afecțiuni, unele remedii la domiciliu pot ajuta la ameliorarea disconfortului simptomelor.
Apă
Unul dintre cele mai puternice remedii naturale pentru senzația de arsură din picioare și picioare este scufundarea lor în apă rece. Adăugați câteva cuburi de gheață în apă la temperatura camerei. Pentru o ușurare mai îndelungată, înmuiați-vă picioarele într-o soluție de apă cu oțet cel puțin de două ori pe zi.
Cataplasma de ardei
O cataplasmă de ardei vă poate ajuta să vă ușurați furnicăturile și senzația de arsură din picioare. Adăugați o duzină de ardei și încălziți-i la foc mare. Frământați și așezați-le pe o cârpă subțire curată, formând un fel de pachet. Așezați cataplasma peste zona afectată a picioarelor și picioarelor. Căldura piperului reduce durerea mai sigur decât medicamentele orale și fără efecte secundare.
Pantofi potriviti
Dacă aveți tendința de furnicături la nivelul membrelor inferioare, purtați întotdeauna șosete de bumbac curate și uscate. Șosetele care vă protejează picioarele de umezeală vă ajută să preveniți simptomele. Schimbați-le la fiecare opt ore în timpul zilei.
Pantofii confortabili sunt esențiali pentru ameliorarea arsurilor la picioare. Schimbați frecvent pantofii și cumpărați doar pantofi din piele sau țesătură. Dacă curba interioară a piciorului este înaltă, veți avea nevoie de un branț neted. Pentru curbele mai puțin ascuțite, ar trebui utilizate branțuri cu o curbură mai mare. Cumpărați pantofi care sunt specifici tipului dvs. de picior și care oferă suficient sprijin pentru a trece peste zi. Nu purta foarte mult pantofi noi în primele zile, până când picioarele tale nu s-au obișnuit cu ele.
Exerciții
Exercițiile de întindere vă pot ajuta să vă ameliorați durerea de la picioare și picioare. Stați la aproximativ 1 m de un perete și puneți mâinile pe el, cu palmele împreună. Înclină-te înainte, aducând un genunchi spre perete și sprijinindu-te pe coate. Tocul celuilalt picior ar trebui să fie pe podea și piciorul întins. Înclină-te până când simți o ușoară întindere a mușchiului gambei. Repetați cu celălalt picior.
Ca regulă generală, ajută și la evitarea stării în aceeași poziție pentru o perioadă lungă de timp.
Remedii dietetice
Evitați zahărul, alimentele bogate în carbohidrați, alcoolul și tutunul. Dietele bogate în complexe de vitamina B și niacină au ajutat unii oameni să amelioreze durerile și furnicăturile la picioare. Mănâncă legume cu frunze verzi, fasole, mazăre, nuci, lapte și ouă pentru a adăuga aceste substanțe nutritive în dieta ta.
