Conţinut
Scaunele dure sunt adesea un semn de constipație, care poate fi cauzată de probleme de sănătate și de lipsa nutrienților. În timp ce constipația este principalul motiv, alte cauze pot include sindromul intestinului iritabil, megacolonul congenital și deshidratarea. Întărirea scaunului nu numai că provoacă disconfort, dar dacă scaunul nu este eliminat, colonul poate fi afectat. Ierburile naturale pot fi folosite ca alternativă la medicamentele sintetice pentru a înmuia scaunele și a ameliora constipația.
Coji de psyllium
Datorită eficienței psylliumului în tratarea constipației și creșterea mișcărilor intestinale, băuturile laxative, cum ar fi Metamucil, folosesc această plantă ca principal ingredient activ. Unul dintre ingredientele active din psyllium este mucilagiul, care afectează în mod direct capacitatea intestinului de a muta scaunele. Când această plantă ajunge în intestin, mucilagiul se transformă într-o substanță gelatinoasă care înmoaie scaunele existente și stimulează intestinele.
Pentru a înmuia scaunul și a menține funcția intestinală regulată, consumați o linguriță de coji uscate de psyllium în 230 ml de apă de trei ori pe zi. Este esențial să beți cel puțin opt până la zece pahare de apă pe zi pentru a vă asigura că psylliumul trece cu ușurință prin intestin. Nerespectarea acestei cantități poate provoca o obstrucție a intestinului și se poate transforma rapid într-o problemă gravă. Înainte de a consuma psyllium, un medic trebuie consultat pentru a se asigura că este sigur, în special pentru persoanele cu probleme gastro-intestinale sau care au fost supuse unei intervenții chirurgicale la stomac / intestin.
Suc de Aloe Vera
Potrivit Clinicii Mayo, aloe vera conține proprietăți care, atunci când sunt ingerate, acționează ca un laxativ natural. Această plantă sau latex de aloe conține glicozide antrachinonice care, atunci când sunt introduse în organism, acționează ca un balsam de scaun și laxativ ușor. Această substanță mărește contracțiile colonului, care sunt vitale pentru mișcarea materiei fecale. Prin întărirea acestor contracții, este posibil ca fecalele să fie împinse prin întregul sistem la momentul potrivit, împiedicându-le să devină stagnante și rigide.
Deși încă nu s-au efectuat teste pe oameni pentru a asigura eficacitatea sucului de aloe vera pentru constipație sau scaune întărite, este deja utilizat pe scară largă pentru tratarea acestor două afecțiuni. Înainte de a începe tratamentul cu suc de aloe vera, un medic trebuie consultat pentru a vă asigura că aportul dumneavoastră este sigur. Această băutură nu trebuie utilizată de persoanele cu vârsta sub 18 ani sau de femeile însărcinate și care alăptează fără recomandarea unui medic.
Pentru tratarea scaunelor tari și pentru ameliorarea constipației, beți dimineața o jumătate de pahar de suc de aloe vera pe stomacul gol, urmat de 230 ml de apă. Beți sucul zilnic de două ori pe zi, dimineața și înainte de culcare, pentru a menține scaunele moi și pentru a ameliora disconfortul cauzat de constipație.
