Conţinut
Tendonul lui Ahile este țesutul fibros dur care vă conectează călcâiul la mușchii gambei sau partea inferioară a spatelui piciorului. Tendonul lui Ahile este cel mai gros și mai puternic tendon din corp. Când mușchii gambei se contractă și trag de tendonul lui Ahile, îți împingi piciorul în jos. Această mișcare vă permite să stați în picioare, să mergeți, să alergați și să sari. Vătămarea acestui tendon poate fi rezultatul utilizării excesive, nealinierii la mers sau alergare, încălțăminte inadecvată, mușchilor slabi sau puternici ai gambei și accidente. În cazurile severe, tendonul lui Ahile poate fi rupt. Învățarea recunoașterii simptomelor unei rupturi de tendon vă va ajuta să începeți tratamentul cât mai curând posibil pentru a minimiza complicațiile.
Identificare
Tendonul lui Ahile poate deveni tensionat, inflamat sau rupt. Dacă o mică lacrimă nu este tratată, tendonul se poate rupe așa cum se vede aici.Pauzele pot fi rezultatul tendinitei care durează mult timp fără tratament. Această afecțiune va slăbi tendonul și fibrele vor fi predispuse la rupere. Rupturile pot apărea, de asemenea, atunci când tendonul este supus unei forțe sau mișcări neașteptate care exercită o tensiune excesivă asupra tendonului.
Simptome inițiale
Pacienții care se confruntă cu o ruptură a tendonului lui Ahile raportează adesea că au auzit un sunet care a apărut sau a clicat în momentul în care apare lacrima. Se pare de multe ori ca și cum ai fi fost lovit în partea din spate a piciorului. Ruptura parțială poate provoca simptome ușoare sau fără simptome. Chiar și cu lacrimi mai semnificative, este posibil să nu existe dureri sau simptome prezente în momentul rănirii. Simptomele enumerate mai jos pot apărea de îndată ce tendonul este rupt sau pot începe să apară mai târziu.
Simptome comune
Potrivit Institutului Mercy Hospital pentru reconstrucția gleznei și a picioarelor, atunci când aveți un tendon Ahile rupt, puteți avea o durere ascuțită, pătrunzătoare în întregul Ahile. Acest lucru poate apărea mai târziu în cursul zilei sau poate să nu apară decât după o zi sau două mai târziu. Durerea poate dispărea după o perioadă de odihnă, dar apoi va reveni dacă vă reluați activitatea. De asemenea, este posibil să aveți rigiditate la nivelul tendonului lui Ahile la trezire și puteți observa o ușoară umflare în jurul tendonului. În timp, piciorul devine mai slab și îți va fi greu să mergi și să miști piciorul.
Complicații
În cazurile severe, pot exista umflături și vânătăi semnificative. Este posibil să nu puteți merge sau muta piciorul. Dacă tehnicile de autoservire precum odihna, gheața, compresia și înălțimea nu rezolvă problema, este posibil să aveți nevoie de intervenție medicală. Se pot prescrie medicamente sau injecții pentru a controla durerea și inflamația. În unele cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a reintegra capetele tendonului.
Prevenire / Soluție
Prevenirea este cheia prevenirii unei rupturi sau rupturi a tendonului lui Ahile. Evitați să faceți același tip de mișcare din nou și din nou, mai ales dacă necesită o ieșire rapidă și oprirea mișcărilor. Asigurați-vă că vă schimbați rutina de antrenament făcând diferite activități. Construiți încet și evitați antrenamentele foarte rapide și foarte dificile. Asigurați-vă că vă întindeți corect și încălziți corpul înainte de o activitate mai viguroasă. Purtați pantofi special concepuți pentru activitatea dvs. Dacă faceți activități care pun accentul pe acest tendon, asigurați-vă că îl echilibrați cu un program de antrenament de forță pentru mușchii picioarelor pentru a evita stresul excesiv pe tendon.
