Conţinut
Unul dintre cele mai temute efecte secundare ale utilizării măsurilor hormonale de control al nașterii este riscul de creștere în greutate asociat cu această măsură. Deoarece femeile pot lua aproximativ 3 kg în decurs de trei ani prin administrarea pilulei, multe sunt nerăbdătoare să slăbească atunci când încetează să utilizeze măsura contraceptivă hormonală.
Programa
După ce încetați să utilizați pilule contraceptive, poate dura una până la trei luni până când corpul dumneavoastră revine la ciclul menstrual normal. Unele femei pot avea nevoie de până la șase luni de reajustare după ce au oprit controlul nașterilor.
Efecte
Utilizarea controlului nașterii, cu niveluri ridicate de estrogen, poate determina organismul să rețină apa. În câteva săptămâni înainte de a opri controlul nașterii, este posibil să observați că pulpele, sânii și șoldurile par mai mici, chiar dacă nu vedeți reducerea greutății pe cântar. Acest lucru este cauzat de eliberarea greutății apei. Femeile care iau controlul nașterilor trebuie, de asemenea, să lucreze mai mult pentru a câștiga mușchi, potrivit unui studiu realizat la Texas A & M University. Studiul a constatat că femeile care nu foloseau pastile contraceptive ar putea câștiga cu 60% mai multă masă musculară decât cele care nu. Prin oprirea controlului nașterii, poate fi mai ușor să construiți masa musculară făcând același antrenament pe care l-ați făcut atunci când ați luat pastila.
Considerații
Dacă v-ați îngrășat în timp ce luați pilula, poate fi mai ușor să slăbiți după ce încetați să o luați. Dacă treceți la o altă metodă de control al nașterilor, rețineți că este mai probabil ca injecțiile cu contraceptive să provoace creșterea în greutate decât pilula. Femeile care au folosit o injecție anticoncepțională pentru controlul nașterii s-au îngrășat cu 5 kg pe o perioadă de trei ani, cu 3,5 kg mai mult decât cele care au luat pilula timp de trei ani, potrivit unui studiu publicat în American Journal of Gynecology și Obstetrică.
Potenţial
Dacă sperați să slăbiți după oprirea pilulei, discutați cu medicul dumneavoastră despre o dietă sănătoasă și un plan de exerciții care vă vor ajuta să ardeți calorii. Deoarece corpul dvs. este mai capabil să construiască mușchi atunci când nu luați pilula, o combinație de antrenament de forță și exerciții cardiovasculare este mai probabil să ofere cele mai bune rezultate. Reducerea consumului zilnic de 1.500 la 1.800 de calorii și concentrarea pe cereale integrale, fructe și legume și carne slabă pot contribui, de asemenea, la pierderea în greutate sănătoasă.
Avertizare
Nu toate femeile slăbesc atunci când încetează să mai ia pilula. Unii se îngrașă prin faptul că nu iau pilula.
