Conţinut
Tremurăturile mâinilor nu sunt doar surse de jenă, ci îți verifică și credibilitatea dacă ești chirurg sau ai un loc de muncă care necesită mâini stabile. Cauzele tremurului pot fi foarte variate. Unele afecțiuni medicale, anxietate și anumite medicamente pot face să vă tremure mâinile. Unii oameni au o predispoziție genetică de a avea tremor de mână din cauza unei afecțiuni numite „tremur esențial”. Din fericire, există modalități de a opri mâinile să nu tremure.
Pasul 1
Programați o întâlnire cu un medic. Unele afecțiuni medicale, cum ar fi hiperactivitatea tiroidei, pot afecta sistemul nervos central, provocându-vă tremurarea mâinilor. Când tratați problema medicală din spatele tremurului, problema va fi de obicei rezolvată.
Pasul 2
Cercetează istoricul familiei tale. Unele familii sunt predispuse la tremurături esențiale, ceea ce face să tremure mâinile. În acest caz, adresați-vă medicului dumneavoastră despre tratamente.
Pasul 3
Tăiați cofeina. Este o cauză foarte frecventă a tremurului mâinilor. Scoateți-l complet din meniu și vedeți dacă simptomele se ameliorează în decurs de o săptămână.
Pasul 4
Încercați să reduceți stresul. Anxietatea este o cauză frecventă a tremurului mâinilor. Aflați tehnici pentru a reduce stresul, cum ar fi meditația, yoga și auto-hipnoza și practicați-le zilnic.
Pasul 5
Examinați-vă medicamentele. Unele medicamente pentru astm, anti-convulsive și medicamente utilizate pentru tratarea tulburărilor de dispoziție pot provoca tremurături. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acesta este unul dintre efectele secundare ale medicamentului pe care îl luați.
Pasul 6
Renunțe la fumat. Nicotina din țigări îți tremură mâinile, mai ales dacă fumezi mult.
Pasul 7
Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament pentru a opri tremurul din mâini. Medicamentele precum beta-blocantele, primidona, gabapentina, benzodiazepina și toxina botulinică sunt utilizate pentru a trata tremorile mâinilor care nu răspund la alte tratamente.
