Conţinut

• instrucțiuni de ghidare
• avertisment

Tremurul în mâinile tale nu este doar o sursă de jenă, dar îți pune și credibilitatea dacă ești un chirurg sau ai un loc de muncă care necesită mâini ferme. Cauzele tremurului pot fi cele mai variate. Unele afecțiuni medicale, anxietate și anumite medicamente vă pot face să tremurați mâinile.Unii oameni au o predispoziție genetică de a avea un tremur în mâinile lor din cauza unei afecțiuni numite "tremor esențial". Din fericire, există modalități prin care să nu vă agitați mâinile.

instrucțiuni de ghidare

Eliminarea de droguri, cum ar fi Xanax și alcoolul, poate provoca tremor în mâini (mâinile în mâini împotriva cerului, imaginea conceptului de prietenie de către JoLin de la Fotolia.com)

1. Programați o întâlnire cu un medic. Unele afecțiuni medicale, cum ar fi hiperactivitatea tiroidei, pot afecta sistemul nervos central, determinând mâinile să tremure. Atunci când se ocupă de problema medicală din spatele tremuratului, problema va fi de obicei rezolvată.

2. Căutați istoricul familiei dvs. Unele familii au o predispoziție pentru un tremor esențial, care provoacă tremor în mâini. Dacă este cazul, adresați-vă medicului dumneavoastră despre tratamente.

3. Taie cafeina. Este o cauză foarte frecventă de tremurături în mâini. Eliminați-l complet din meniu și vedeți dacă simptomele se îmbunătățesc în decurs de o săptămână.

   
   

4. Încercați să reduceți stresul. Anxietatea este o cauza comuna a tremurului in mana. Aflați tehnici de reducere a stresului, cum ar fi meditația, yoga și auto-hipnoza, și practicați-le zilnic.

5. Examinați medicamentele. Unele medicamente pentru astm, anti-convulsive și medicamente utilizate pentru a trata tulburările de dispoziție pot provoca tremor. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acesta este unul dintre efectele secundare ale medicamentului pe care îl luați.

6. Nu mai fuma. Nicotina din țigări vă face să vă tremurați mâinile, mai ales dacă fumezi prea mult.

7. Discutați cu medicul despre opțiunile de tratament pentru a opri tremuratul din mâini. Medicamente precum beta-blocantele, primidona, gabapentina, benzodiazepina și toxina botulinică sunt utilizate pentru a trata tremor în mâinile care nu răspund la alte tratamente.

avertisment

• Nu luați nici un medicament tremurat pe mâini, fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.