Conţinut

• Concentrați-vă pe întregul picior
• Începeți cu curse lungi și fluide
• Amintiți-vă rănirea
• Lucrați zona rănită

Potrivit organizației de cercetare a sănătății Clinicii Mayo, leziunile în stadiu acut ar trebui tratate cu repaus, gheață, compresie și creștere. Această etapă poate dura până la patru zile. După stadiul acut, este sigur să lucrați zona coapsei rănite cu masaj. Comunică cu clientul tău. Tehnicile de masaj nu trebuie să provoace durere în zonă și să relaxeze persoana, aducând sânge în zona afectată, ajutând mușchii să se refacă corect.

Concentrați-vă pe întregul picior

Mușchiul posterior al coapsei este situat în partea din spate a fiecărui picior, între genunchi și fese. Întregul picior este afectat de o înțepătură sau o lacerare a mușchiului respectiv. În timpul stadiului acut, poate fi dureros sau imposibil să mergi cu membrul afectat. Pacientul va trebui să compenseze, punând greutatea pe alți mușchi și acest lucru poate provoca tensiune în alți mușchi, astfel încât tratamentul trebuie să ajungă la întregul picior.

Începeți cu curse lungi și fluide

Încălziți țesutul piciorului cu lovituri lungi și fluide. Pot începe de la picior și se pot deplasa spre trunchi. Mergând în această direcție, promovați drenajul către inimă. Dacă utilizați ulei de masaj, mâinile trebuie să treacă ușor peste membrul afectat. Încercați, de asemenea, o compresie ușoară pentru a vă relaxa mușchii.

Amintiți-vă rănirea

Mușchii care înconjoară zona rănită trebuie să fie foarte tensionați. Unii pot experimenta spasme și necesită mai multă muncă. Folosiți o compresie fermă în această zonă și relaxați mușchii tensionați cu frecare. Folosind degetele, deplasați-vă înainte și înapoi pe zonele afectate, ca și cum ați cântări o chitară.

Lucrați zona rănită

După stadiul acut, este posibil să lucrați direct pe locul leziunii. Terapia prin masaj favorizează recuperarea prin aducerea sângelui în zonă și ruperea țesutului cicatricial și a aderențelor musculare. Folosiți mișcări ușoare în zonă. Începeți cu mișcări de compresie și relaxare. Dacă clientul dvs. tocmai a părăsit stadiul acut, vă recomandăm să evitați exacerbarea fricțiunii. Cu cât a trecut mai mult timp de la accidentare, cu atât poți lucra mai mult în zonă.