Conţinut
Fără posibilitatea de a vă folosi mâinile ca un jucător de fotbal, lovirea cu piciorul oferă un mijloc de a avansa mingea pentru dribling, pas sau lovitură. Cu cât stăpânești mai multe tipuri de lovituri, cu atât vei avea mai multe arme în timpul jocului. Jucători precum David Beckham de la LA Galaxy și-au construit cariera practicând lovituri pentru a atinge o trecere de 36 m sau mai mult într-o clipită. Puteți lucra împotriva unui perete, cu o mașină care trage mingile sau cu un prieten pentru a practica diferite tipuri de lovituri.
Lovitură cu piciorul
Lovitura cu piciorul, sau în interiorul piciorului, permite trimiterea unei pase scurte de înaltă precizie către un coechipier. Jucătorii folosesc acest permis în 70% din jocuri, scrie Jin Wang, coordonatorul informațiilor de formare la Universitatea de Stat din Kennesaw, Georgia, în cartea sa „Football Made Easy”. Loveste linia centrala a mingii cu interiorul piciorului, lovind perpendicular si folosind piciorul aproape ca un club de golf.
Lovitură cu instep
Acest stil depinde de suprafața superioară a piciorului, numită și „buclele”. Folosit în principal pentru a încerca un gol, lovitura cu gâtul implică alergarea directă a mingii, plasarea piciorului de sprijin lângă el și balansarea piciorului lovind rapid înainte. Loveste mingea cu partea superioară, menținându-ți gleznele ferme.
Atunci când este folosit de începători, lovitura cu gâtul poate fi inexactă, astfel încât o pasă rapidă este adesea cea mai bună alegere, potrivit antrenorului Alan Hargreaves în „Abilități și strategii de antrenament la fotbal”. Exercițiile de trecere lungă cu un partener staționar și mai târziu unul în mișcare vă pot ajuta să faceți lovitura cu gâtul.
Partea interioară
Pentru pasuri sau lovituri la distanță, această lovitură funcționează bine, oferind mai multă zonă de contact cu piciorul și control regulat al loviturii. Aleargă la minge la un unghi de 45 °, așează piciorul de sprijin lângă și în spatele mingii, lovind-o cu interiorul gâtului și lovind cu o forță adecvată pentru a ajunge la destinație. Mențineți glezna cât mai fermă posibil.
Lovitură cu exteriorul
Dacă doriți să vă surprindeți și să vă înșelați adversarul, ceea ce este mult mai bun decât să dați o lovitură impulsivă, folosiți exteriorul piciorului. Wang spune că acest permis este mai probabil să fie folosit și stăpânit la nivel profesional. Deși este folosit în mod normal ca o pasă scurtă pentru coechipierii din apropiere, prin stăpânirea acesteia puteți folosi și lovitura externă pentru a marca, lovituri de colț sau distanță. Fă o abordare lungă și lovește mingea cu exteriorul piciorului, menținându-ți glezna fermă.
Ciocănit
În timp ce antrenorii încearcă de obicei să-i țină pe jucătorii tineri de gărgărițe, aceștia oferă o altă modalitate de a muta mingea înșelător. Dacă doriți ca mingea să meargă la mică distanță pentru o lovitură sau o pasă, glisați rapid centrul mingii cu vârfurile degetelor de la picioare, folosind o mișcare rapidă.
Cu călcâiul
Lovitura de călcâi din spate câștigă puncte și stil pentru farmecul său și poate fi la fel de eficientă ca orice altă pasă, deoarece fundașul nu o poate vedea bine. De fapt, având în vedere imprevizibilitatea, o lovitură de călcâi bine plasată în față califică un număr bun de goluri. Treceți piciorul peste minge și atingeți un coechipier folosind călcâiul.
