Conţinut
Poate că ați fost un fumător de ani de zile, ați urmat centre de reabilitare și acum vă întrebați dacă există vreo urmă de nicotină în corpul vostru. Șansele de a avea orice conținut de nicotină în corpul dvs. ar fi scăzute, deoarece enzimele din ficat convertesc 80% din nicotină într-un produs secundar numit cotinină, care este eliminat în urină în 24 de ore. Resturile de nicotină sunt extrase din sânge de către ficat și sunt excretate în urină.
instrucțiuni de ghidare
-
Beți o cantitate mare de suc de portocale (cu cel puțin 2 litri pe zi) cu acid citric pentru a acidula urina, ceea ce vă ajută să eliminați mai repede nicotina din organism.
-
Luați un duș sau o cadă relaxantă. Apa rece va stimula sistemul nervos, rezultând o vitalitate mai mare pentru corpul vostru. De asemenea, faceți o saună pentru a ajuta glandele excretoare ale organismului să scape de excesul de nicotină prin transpirație.
-
Rapid pentru o perioadă de una până la trei zile pentru a ajuta la reducerea sarcinii pe care corpul o are asupra procesului digestiv. Acest lucru va permite mecanismelor naturale de detoxifiere să aibă grijă deosebită cu stimulanții prezenți (cum ar fi nicotina).
-
Urmați o dietă bogată în fructe cu exerciții regulate pentru a îmbunătăți în continuare procesul de curățare și pentru a evita orice efecte cauzate de retragerea nicotinei.
sfaturi
- Un pahar de lapte cald cu miere și nucșoară poate ajuta împotriva insomniei, care este de obicei un simptom al retragerii nicotinei.
Ce ai nevoie
- Suc de portocale
- Fructe întregi
- Sauna și cadă
