Conţinut
- Cele cinci semne cele mai frecvente
- Șapte schimbări mentale
- Unsprezece schimbări fizice
- Zece simptome ale durerii
- Osteoporoza
Menopauza este partea ciclului natural de viață care marchează sfârșitul menstruației la femei. În mod normal, ultimii ani de reproducere ai femeilor apar la 50 de ani, cu toate acestea, nu există o vârstă definitivă. Când ovarele încetează să mai răspundă la hormonii produși în glanda pituitară, nu eliberează un ou și ambele niveluri de estrogen și progesteron scad. Există treizeci și patru de simptome care pot afecta femeile în această etapă a vieții.
Cele cinci semne cele mai frecvente
Există mai multe caracteristici care pot defini cicluri neregulate. Evadările, fluxurile intense de sânge, fluxurile reduse, ciclurile mai lungi, mai scurte, absente sau frecvente sunt cauzate de dezechilibre hormonale.
Bufeurile sunt cauzate de nivelurile scăzute de estrogen. Pot începe să apară cu doi ani înainte ca ciclurile menstruale să se oprească. Acestea se caracterizează printr-o înroșire bruscă a feței și a pieptului și căldură extremă care urcă corpul și sunt de obicei urmate de frisoane.
Transpirația nocturnă este foarte asemănătoare cu bufeurile, dar se întâmplă în timpul somnului. Femeile se trezesc de obicei din transpirațiile nocturne îmbibate de transpirație. Alimentele picante sau consumul de alcool înainte de culcare pot declanșa această afecțiune.
Uscarea vaginală face căptușeala vaginală mai puțin elastică și mâncărime, ceea ce face ca relațiile sexuale să fie incomode.
Pierderea libidoului poate fi cauzată de o scădere a hormonilor sau cauzată de un aflux de simptome ale menopauzei. Această afecțiune variază de la femeie la femeie și poate provoca incapacitatea de a se excita sau de a avea un orgasm.
Șapte schimbări mentale
Schimbările de dispoziție se întâmplă multor femei care trec prin menopauză. Poți fi fericit și mulțumit un minut și în disperare următorul. Depresia, iritabilitatea, anxietatea și lipsa de răbdare sunt emoții frecvente pentru femeile aflate la menopauză.
Unele femei încep să piardă plăcerea activităților preferate sau se simt mai frustrate la locul de muncă. Acest lucru declanșează adesea un ciclu de furie și depresie. Stresul poate activa iritabilitatea și anxietatea. Lucrurile mici par să se unească și relațiile strânse pot începe să sufere.
Anxietatea și atacurile ușoare de panică pot apărea la femeile aflate la menopauză. Îngrijorare, tensiune constantă, tahicardie și frici iraționale sunt doar câteva dintre semnele anxietății. Majoritatea femeilor nu dezvoltă o tulburare de anxietate, dar prezintă simptome similare, care durează de la câteva ore până la câteva luni.
Unele femei încep să prezinte semne ale unei tulburări de panică. Acest lucru provoacă frică intensă, transpirații, greață, palpitații cardiace, plâns și sentimente de moarte iminentă.
Depresia este o stare constantă de tristețe și deznădejde. Un istoric de depresie poate reapărea și poate determina o femeie să experimenteze mai multe simptome pe lângă menopauză.
Dificultatea de concentrare este un alt semn al nivelurilor scăzute de estrogen, care afectează neurotransmițătorii din creier. Uitarea, incapacitatea de a finaliza proiecte și epuizarea mentală sunt asociate cu această problemă hormonală.
Atât deficiențele de memorie pe termen scurt, cât și pe termen lung pot apărea din dezechilibre hormonale.
Unsprezece schimbări fizice
Umflarea cauzată de retenția de lichide și gaze este un simptom foarte frecvent al menopauzei. Poate fi cauzată și de terapia de substituție hormonală. Femeile sunt în general foarte obișnuite cu balonarea înainte de menstruație. Unele, cu toate acestea, pot fi agravate de o dietă slabă, de deshidratare și de stres.
Majoritatea femeilor se confruntă cu o anumită creștere în greutate. Este important să controlați creșterea în greutate prin dietă și exerciții fizice înainte de apariția altor condiții, cum ar fi colesterolul ridicat, diabetul sau bolile de inimă.
Creșterea în greutate poate declanșa oboseala sau poate fi cauzată de menopauză. Slăbiciunea, oboseala musculară și oboseala după masă sunt rezultatul variației hormonale. Unele dintre simptomele menopauzei pun mult stres pe corp și, prin urmare, este important să mențineți un program regulat de somn.
O anumită oboseală poate fi cauzată de tulburări de somn. Insomnia poate fi cauzată de alte simptome ale menopauzei, cum ar fi transpirația nocturnă, neliniște, anxietate și depresie.
Amețeala poate apărea după ce o persoană a stat o perioadă de timp și brusc se ridică repede. Acest simptom poate fi, de asemenea, un semn al scăderii tensiunii arteriale, al variației nivelului zahărului din sânge și al hipoglicemiei, pe care o numim simptome menopauzale.
Bătăile neregulate ale inimii pot apărea înainte sau în timpul menopauzei. Vibrațiile, bătăile rapide ale inimii și senzația de sufocare în gât și piept sunt cauzate de scăderea hormonilor care afectează sistemul cardiovascular.
Căderea părului nu se întâmplă doar bărbaților pe măsură ce îmbătrânesc, ci și femeile se confruntă cu un anumit grad de cădere a părului în timpul menopauzei.
Problemele de control al vezicii urinare sau incontinența pot varia de la cantități mici de urină eliberate în timpul râsului sau strănutului la cantități mari care nu au o cauză cunoscută.
Alergiile din timpul menopauzei pot apărea brusc sau se pot agrava. Nivelurile de sensibilitate ale unor femei la alergeni cresc semnificativ până la postmenopauză.
Unghiile casante sunt un semn comun al menopauzei.
Schimbările mirosului pot fi rezultatul unei creșteri a bacteriilor pe piele în timpul menopauzei.
Zece simptome ale durerii
Durerile mamare sau sinusurile fibrochistice pot fi influențate de retenția de apă care apare în timpul menopauzei.
Durerile articulare pot face viața de zi cu zi puțin mai dificilă pentru femeile aflate la menopauză.
Tensiunea musculară poate fi cauzată de lipsa exercițiilor fizice sau de o dietă slabă. Pe măsură ce îmbătrânești, mușchii care nu sunt folosiți în mod regulat devin mai tensionați. Păstrați-vă mușchii flexibili începând o rutină de exerciții.
Atât migrenele, cât și durerile de cap tensionale sunt mai frecvente din cauza modificărilor hormonale sau a terapiei de substituție hormonală. Crema cu progesteron poate provoca uneori dureri de cap.
Mâncărimea pielii este cauzată de uscăciune. Deshidratarea și nivelurile scăzute de estrogen pot provoca afecțiunea.
Furnicături în mâini, picioare, brațe și picioare sunt alte probleme tipice.
Gingivita și problemele dentare, cum ar fi sângerarea gingiilor, sunt alte simptome frecvente.
Arsurile pe limbă se caracterizează prin senzații de căldură intensă, ca și cum limba ar fi într-o băutură fierbinte.
Pot apărea probleme digestive, cum ar fi diaree, gaze, greață și stomac deranjat.
Senzațiile de șoc electric pot apărea înainte sau după un val de căldură. De obicei durează doar câteva secunde.
Osteoporoza
- Osteoporoza este unul dintre cele mai nocive efecte ale menopauzei. Oasele slăbite devin un risc pentru fracturile osoase mici. Unele femei pot avea o fractură osoasă și nu sunt conștiente de aceasta. Alte semne sunt: durerile de spate, pierderea dinților, postura înclinată și durerea osoasă. Cantități insuficiente de calciu pot provoca osteoporoză.
