Conţinut
Kickboxing-ul a devenit un mod popular de a rămâne în formă și este un mod eficient de a învăța cum să te aperi folosind o combinație de diverse tehnici de arte marțiale. Știind cum să te îmbraci corespunzător atunci când lupți sau faci mișcare este foarte important să te bucuri în mod corespunzător de sport, precum și de performanța și siguranța ta.
Instrucțiuni
Pasul 1
Adresați-vă instructorului instrucțiuni specifice pe care le poate avea cu privire la ce să poarte pentru kickboxing. Unele locații vă pot cere să cumpărați un tricou sau un gi specific, care este un tip mai tradițional de uniformă de arte marțiale.
Pasul 2
Purtați cămăși sau bluze fără mâneci sau cu mâneci scurte libere. Kickboxing-ul necesită libertatea de mișcare, iar o cămașă cu mânecă lungă poate fi restrictivă.
Pasul 3
Alegeți pantaloni sau pantaloni scurți liberi și care nu vă restricționează mișcările. Femeile ar putea dori pantaloni mai lungi în loc de pantaloni scurți, deoarece sportul implică multe lovituri mari.
Pasul 4
Purtați o pereche robustă de pantofi de antrenament dacă urmează să începeți un curs de kickboxing cu exerciții cardiovasculare sau orice altă formă de exercițiu care nu necesită luptă sau contact cu alte persoane. În caz contrar, planificați să luptați fără pantofi.
Pasul 5
Alegeți echipamentul de protecție adecvat pentru stilul de kickboxing pe care îl veți practica. Căștile ar trebui să poarte confortabil și să nu vă restricționeze viziunea în niciun fel. Protectoarele căptușite trebuie să fie strânse, dar fără a vă întrerupe circulația sângelui.
Pasul 6
Vizitați site-ul web „Kickboxing.com” pentru a afla stilul de rochie corect pentru fiecare disciplină a sportului. În plus, resursele online, cum ar fi „AOL Fitness”, pot oferi sfaturi de îmbrăcăminte specifice pentru kickboxing cardiovascular.
