Conţinut
O dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în substanțe nutritive esențiale, oferă multe beneficii, inclusiv pentru sănătatea urinară. Alimentația alimentelor sănătoase și consumul de apă va promova o frecvență normală și o calitate a urinei. Unele suplimente de vitamine, atunci când sunt consumate în exces, pot cauza urinare frecventă.
Vitamina C
Ca și în cazul tuturor vitaminelor, este posibil să se obțină un exces de vitamina C. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care exagerează această vitamină în timpul sezonului rece și al gripei. Dar vestea buna este ca nu exista efecte secundare grave raportate la supradoza de vitamina C, potrivit Clinicii Mayo. Cu toate acestea, un exces de 1000 de miligrame de vitamina C poate provoca urinare frecventă, precum și diaree moderată și crampe abdominale. Alte simptome includ o față spălată, dureri de cap, greață și vărsături.
Vitamina C și sănătatea urinară
Vitamina C joacă un rol în sănătatea urinară. Prin îndepărtarea bacteriilor din urină, această vitamină a fost demonstrată pentru a ajuta la prevenirea infecțiilor vezicii urinare și a elimina toxinele dăunătoare. Un alt aspect pozitiv al sănătății urinare a acestui nutrient este faptul că vitamina C poate reduce riscul de cancer al vezicii urinare în rândul fumătorilor și al celor care consumă alcool.
Interesant, un simptom al deficitului de vitamina B6 este o crestere a vitaminei C in urina. Aceasta înseamnă că o deficiență a vitaminei B6 poate însemna malabsorbție și utilizarea vitaminei C. Deoarece C este foarte important pentru sănătatea urinară și protejează împotriva infecțiilor, consumul prea mic de B6 este dublu de nociv.
Vitamina B
Vitamina B are, de asemenea, un impact asupra urinării. Organismul elimină excesul de vitamină B prin urină. În timp ce excesul de vitamina B nu va produce neapărat producerea de urină frecventă sau crescută, va provoca o schimbare a urinei în sine. Curând după ce ați luat vitamina B sau un multivitamin cu această vitamină, urina va deveni galbenă sau chiar verde. Urina poate avea, de asemenea, un miros puternic. Nici schimbarea de culoare sau schimbarea mirosului, dacă este cauzată de doze sănătoase de vitamina B, necesită o astfel de îngrijorare.
Toxicitatea vitaminei D
Când există un exces de vitamină D în organism, aceasta este cunoscută sub numele de toxicitatea vitaminei D sau hipervitaminoză D, potrivit Google Health. Există multe simptome de toxicitate pentru vitamina D, printre care urinarea frecventă, mai ales noaptea. Setea excesiva este un alt simptom al acestei conditii.
Vitamina B12 Injecție
Administrarea prea multă vitamină B12 ca supliment nu a fost asociată cu urinarea frecventă. Dar acest lucru poate fi unul dintre numeroasele efecte secundare ale obținerii unui vaccin B12. Dacă medicul dumneavoastră sugerează că ați primit o injecție de B12, asigurați-vă că discutați cu el toate reacțiile adverse posibile, pentru a ști ce să vă așteptați, avertizează Clinica Mayo.
